芦屋の素敵な雑貨屋さんのお2階のレンタルスペースでピラティスのレッスンをしています
ピラティスはもともと負傷した兵士のリハビリのために考案されたエクササイズです
レッスンではほとんどの動きをマットの上で寝たり座った姿勢で行いますので年齢・性別・運動経験の有無に関係なく、体に負担をかけずに体幹を鍛えたり、関節の可動域を広げることができます
姿勢改善
代謝アップ
免疫力を高める
内臓機能の働きを良くする
自律神経のバランスを整える
など、とても体に良いエクササイズですよ
入会金などなく、1回から受講して頂けますのでどうぞお気軽にいらして下さい
ar+ks 2F フリースペース芦屋市宮塚町11-21
阪神打出駅より徒歩5分
11月のレッスンスケジュール7日、14日、21日、28日
水曜日 13:10〜14:10 14:20〜15:20
レッスン料1回 1000円
定員各クラス5名
お申込み・お問合せhirokopilatesspace@outlook.jp
hi-ro.ko@ezweb.ne.jp
090-1150-0046
ピラティススペース 小林浩子
