初めてピラティスをされた方はみなさん、やってみて筋力や柔軟性の左右差がとてもよく分かったと仰られます
利き手利き足によっても左右差は起こりますし、歩き方・座り方などの生活習慣により、普段あまり使わない部分の筋肉は弱くなったり硬くなってしまいます
またゴルフ・テニスなどの体の片側だけを使う運動をされる方も、左右に違いが生じやすくなります
普段の生活では違和感がなくても、筋力や柔軟性に左右差があることは体の歪みの原因になり、少しずつ関節や背骨に負担をかけ続け、ひどくなると痛みを引き起こす原因になるのです
ピラティスのエクササイズは全身をバランスをよく鍛えて動きやすくしていくため、歪みが改善されて凝りや痛みを改善することができます
整体やマッサージに通うだけでは原因の解決にはなりません
ピラティスで身に付いてしまった癖や歪みをなくし、不調の起きにくい体を作りませんか？
ピラティスレッスンスケジュール西宮市浜脇公民館
西宮市浜脇町5-14 駐車場あり
月曜日 10:00〜11:00
1レッスン 800円
5レッスン 3000円(2ヶ月間有効)
毎週選べる習い事 Yee Pa！
西宮市東町1丁目12-1 駐車場あり
月曜日 13:00〜14:00
金曜日 19:00〜20:00、20:00〜21:00
1レッスン 1000円
5レッスン 4000円(2ヶ月間有効)
ar+ks 2F フリースペース
芦屋市宮塚町11-21
水曜日
13:10〜14:10、14:20〜15:20
1レッスン 1000円
五十嵐竜一アートダンスセンター
大阪市住吉区我孫子3-5-17-201
火曜日 10:30〜11:30
木曜日 10:30〜11:30、13:00〜14:00、19:00〜20:00
土曜日 10:30〜11:30、17:00〜18:00
varioカルチャースクール
吹田市千里山竹園1-21-4
火曜日 14:00〜15:00、15:30〜16:30、19:00〜20:00
ビガー野田総合学園
大阪市福島区吉野1丁目2-17
ベビママピラティス
金曜日 10:30〜11:30、13:00〜14:00
SUNDAYピラティス
日曜日 10:00〜11:00、11:10〜12:10
お申込み・お問合せhirokopilatesspace@outlook.jp
090-1150-0046
ピラティススペース 小林浩子
