今日も猛暑です
暑さのピークは7月いっぱいと8月下旬から9月上旬という予報も出ているようです
まだ10日以上もこの暑さが続くということです
小さいお子さんや高齢者の方はもちろん気をつけなければいけませんが、子どもでも大人でも危険なのは、屋外や暑い体育館で運動をすることだと思います
連日の暑さで体が疲れていたり、体調には個人差もあり、本当に注意しなければ命に関わります
日本スポーツ協会では気温が35度を超えた日の運動は原則禁止としているそうです
暑い時期の運動時には、
日中の練習を避ける練習時間を短縮する練習中に頸部や頭頂部を冷やす涼しい室内で運動する際もこまめに水分補給をするなど、状況に応じて対処して安全に行うようにしましょう
