お腹や二の腕、太ももなど、体の中で痩せたいと思う部分は誰でもあると思います
特に40代を過ぎると顔や胸は痩せてきたのにお腹周りがぶよぶよだったり、背中に脂肪がついてどんどん丸くなったり…
加齢とともに基礎代謝が低下し、エネルギーが使われず、脂肪が蓄積されてしまうこともありますが、姿勢や体の使い方の癖によっても体型は大きく影響されます
ダイエットやトレーニングをしても、偏った体の使い方のままではバランスの良いスタイルを造ることはできません
ピラティスのエクササイズは全身の歪みを整えながら体の奥の方にあるインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を維持できるようにすることで、脂肪を燃焼しやすい体を造っていきます
大切なのは一時的に減量したり、筋力アップすることではなく、継続して体を整え、太りにくい体をキープすることです
薄着になる季節です
今からピラティスを始めませんか？
ピラティスレッスンスケジュール西宮市浜脇公民館
西宮市浜脇町5-14 駐車場あり
月曜日 10:00〜11:00
1レッスン 800円
5レッスン 3000円(2ヶ月間有効)
毎週選べる習い事 Yee Pa！
西宮市東町1丁目12-1 駐車場あり
月曜日 13:00〜14:00
金曜日 19:00〜20:00、20:00〜21:00
1レッスン 800円
5レッスン 3000円(2ヶ月間有効)
ar+ks 2F フリースペース
芦屋市宮塚町11-21
水曜日
13:10〜14:10、14:20〜15:20
1レッスン 1000円
五十嵐竜一アートダンスセンター
大阪市住吉区我孫子3-5-17-201
火曜日 10:30〜11:30
木曜日 10:30〜11:30、13:00〜14:00、19:00〜20:00
土曜日 10:30〜11:30、17:00〜18:00
varioカルチャースクール
吹田市千里山竹園1-21-4
火曜日 14:00〜15:00、15:30〜16:30、19:00〜20:00
ビガー野田総合学園
大阪市福島区1丁目2-17
ベビママピラティス
金曜日 10:30〜11:30、13:00〜14:00
SUNDAYピラティス
日曜日 10:00〜11:00、11:10〜12:10
お申込み・お問合せhirokopilatesspace@outlook.jp
090-1150-0046
ピラティススペース 小林浩子
