体重が増え続けないように


GWが終わり、通常の生活に戻りました



休みの間に食べ過ぎて、体が重いという方もいらっしゃるのではないでしょうか



大勢で集まって食事をすると、どうしても普段より食べる量が多くなりがちですハンバーガー



さらに外食や出来合いのものはカロリーが高めだったり、お酒を飲む方は休みの日だとダラダラといつまでも食べ続けてしまうことも生ビール



それが1日、2日ならまだ元に戻りやすいのですが、3日以上続くと摂りすぎたカロリーが脂肪になり、気が付くとウエストが一回り大きくなってしまうのですぼけー



こんな事態を防ぐためによい方法は


『毎日体重を測る』


ことですひらめき電球



毎日チェックすれば、もし体重が増えても次の日に調整したり、どんな時に体重が増えやすいのかが分かるようになります



何だか体が重いと感じる方、まずは現実を直視することから始めましょうビックリマーク



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