ピラティスで体の歪みを整えましょう


猫背やO脚など、はっきり分かり、見た目が良くないことは、何とか治そうと思う方が多いのですが、体の歪みや歩き方のクセなどはそんなに目立つことがなく、放っておかれがちです




体が歪んだり、左右のバランスが悪くてもたいてい自分では気が付きません




人に言われて意識してみても、その状態に慣れてしまっているので違和感がないことが多く、そのまま体を動かし続けると関節や筋肉に負担がかかり、故障の原因になってしまいますショック




スポーツやダンスなどをされていて練習量が多い場合も要注意ですが、加齢とともに筋力が低下してきた時も危険です注意



ピラティスのエクササイズでは硬くなった筋肉を緩め、全身をバランスよく鍛えるため、生活習慣によって身についた体の歪みを改善していくことができますラブラブラブラブ




痛みや不調が起こる前にピラティスでボディメンテナンスをしませんか？



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