明日でGWも終わりです
そろそろ、いつもの生活リズムに戻して、月曜日からの仕事や学校に備えておきたいですね
GWを過ぎるとだんだん気温が上がり、さらに梅雨の時期に入ると湿度も高くなり、蒸し暑い季節がやって来ます
真夏よりも梅雨の時期の方が体調を崩すという方も多いと思いのではないでしょうか
気温や湿度の変化に体が順応しきれなかったり、さらに気圧の変動で頭痛が起きることもあります
これらの体調不良は自律神経のバランスが崩れることや免疫力の低下が原因です
梅雨バテや夏バテを予防するためには、栄養や睡眠も必要ですが、適度に運動をして汗をかくことも大切です
スポーツや激しい運動が苦手という方、ピラティスは元々リハビリのために発案されたエクササイズのため、年齢性別を問わず無理なく始めて頂くことができますよ
梅雨や夏に向けて、今からピラティスを始めませんか？
ピラティスレッスンスケジュール西宮市浜脇公民館
西宮市浜脇町5-14 駐車場あり
月曜日 10:00〜11:00
1レッスン 800円
5レッスン 3000円(2ヶ月間有効)
毎週選べる習い事 Yee Pa！
西宮市東町1丁目12-1 駐車場あり
月曜日 13:00〜14:00
金曜日 19:00〜20:00、20:00〜21:00
1レッスン 800円
5レッスン 3000円(2ヶ月間有効)
ar+ks 2F フリースペース
芦屋市宮塚町11-21
水曜日
13:10〜14:10、14:20〜15:20
1レッスン 1000円
五十嵐竜一アートダンスセンター
大阪市住吉区我孫子3-5-17-201
火曜日 10:30〜11:30
木曜日 10:30〜11:30、13:00〜14:00、19:00〜20:00
土曜日 10:30〜11:30、17:00〜18:00
varioカルチャースクール
吹田市千里山竹園1-21-4
火曜日 14:00〜15:00、15:30〜16:30、19:00〜20:00
ビガー野田総合学園
大阪市福島区1丁目2-17
ベビママピラティス
金曜日 10:30〜11:30、13:00〜14:00
SUNDAYピラティス
日曜日 10:00〜11:00、11:10〜12:10
お申込み・お問合せhirokopilatesspace@outlook.jp
090-1150-0046
ピラティススペース 小林浩子
