運動習慣のある人とない人を比べると、適度に運動している人の方が肌にハリがあって若々しく見えます
運動をすると、
血行が良くなり新陳代謝が促される汗をかくことで毛穴が開き、毒素や老廃物が排出される成長ホルモンの分泌量が増える内臓の働きが良くなり便秘か解消されるなどがその理由だと思います
さらに体を気持ちよく動かすことはストレスの解消やリラックス効果があり、精神的にもとても良いので、自然と表情も明るくなっていきます
ただし、あまりやりすぎると体に負担がかかってしまいますので、美容や健康のために運動をするなら、疲労が溜まらない程度にしましょう
