今日は終日バレエの発表会のリハーサルでした
あとは5／3にゲネプロ、5／4が朝はリハーサル午後からの本番と、あとひと息です
本番が近づいてきたら、消化の悪い脂質や食物繊維の多いものは控え、ごはんやうどんなどの糖質を、食べ過ぎない程度に摂ることでエネルギーを貯めておくことができます
太らないよう体重管理も必要ですが、ガソリン切れではパワーが出なくなってしまいますので、1週間前ぐらいからはあまり糖質を制限し過ぎないようにした方が良いですね
若くないのでまずは体力を落とさないように調整しようと思います
