GW開けに体調をくずさないように

今日はとても爽やかで気持ちの良いお天気です

この週末からGWが始まり、長い人だと9連休になりますね

長い休みがあると生活リズムが崩れやすくなります

そのまま連休が明けて仕事や学校が始まると体調を崩したり、5月病の原因になることも

特に4月から生活環境が変わった方は、連休で緊張の糸が緩み、気持ちを元に戻すのが上手くいかないと、やる気がなくなったり、身体に不調が表れやすくなります

生活リズムや気持ちの切り替えを上手くできるように、計画的に連休を過ごすようにしたいですね