ピラティスの生徒さんからレッスンに来た日はすごく眠たくなるとお聞きします
いくつか理由はあると思いますが思い当たるのは
①自律神経のバランスが良くなり、レッスン中に交感神経がよくはたらき、その後副交感神経がはたらき出すから
②普段使っていない筋肉を使い、固まった所がほぐれるから
③深層部の筋肉を動かすためエネルギーを消費するから
④血行がよくなり、体温が上がるから
などです
夜もすごくぐっすり寝れて、気がついたら朝になっているそうです
初めてのレッスンでもスッキリして気持ちが良いのですが1ヶ月、2ヶ月と続けていくとどんどん体の中の方を使えるようになり、終わった後の心地良さは病みつきになりますよ
何か始めたいなと思っている方、ぜひ一度、ピラティスを体験しにいらして下さい
ピラティススペースレッスンスケジュール
西宮市浜脇公民館
西宮市浜脇町5-14
月曜日 10:00〜11:00
1レッスン 800円
ar＋ks 2F フリースペース
芦屋市宮塚町11-21
水曜日13:30〜14:30、14:45〜15:45
1レッスン 1000円
五十嵐竜一アートダンスセンター
大阪市住吉区我孫子
火曜日、木曜日、土曜日 10:30〜11:30
ホームページ http://www.k-dm.jp/
カルチャースクールvario
吹田市千里山
火曜日 14:00〜15:00、15:30〜16:30、19:00〜20:00
ホームページ http://vario.jp/
お申込み・お問合せ
090-1150-0046
