移動疲れを軽減するには


今日はたくさん移動して疲れましたぼけー


電車や車でただ座っているだけなのに疲れるのは同じ姿勢でじっとしているため血行が悪くなるからですあせる


新幹線や飛行機になるとそこへスピードが身体に負担をかけてさらに疲労が大きくなるそうです汗


長時間の移動の時は座ったままでも、できるだけ足の指を動かしたり、ふくらはぎのストレッチをすると、疲れがましになります


また、駅や空港での乗り継ぎの時などは階段を使うなどして少し運動する方が疲れが取れますよ音譜


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