いろいろなダイエット方がありますが、続かなければリバウンドして余計痩せにくい体になるおそれがあります
時間はかかりますが我慢をせず、健康を害しないダイエット方法は基礎代謝を上げることです
基礎代謝が上がると座ってテレビを見ていても、寝ていても消費されるカロリーが高くなり、脂肪が燃焼されます
冷え性、生理不順、低血圧、低体温、汗をあまりかかない、顔色が良くないというような症状のある方は基礎代謝が低くなっている可能性があるそうです
基礎代謝の低下の原因は加齢、過度なダイエット、慢性的な運動不足などがあります
無理な食事制限をしたり、高価なダイエットサプリを使用するよりもストレッチで動きやすい体を作り、インナーマッスルを鍛える方が自然に美しく痩せることができます
週に1回のピラティスで健康的にダイエットしませんか？
ピラティスレッスン
西宮市浜脇公民館西宮市浜脇町5-14
月曜日 10:00〜11:00
ar＋ks 2F フリースペース芦屋市宮塚町11-21
水曜日13:30〜14:30
五十嵐竜一アートダンスセンター大阪市住吉区我孫子
火曜日、土曜日 10:30〜11:30
ホームページ http://www.k-dm.jp/
カルチャースクールvario吹田市千里山
火曜日 14:00〜15:00、15:30〜16:30、19:00〜20:00
ホームページ http://vario.jp/
お申込み・お問合せ090-1150-0046
小林まで
