10月10日レッスン イメージは人それぞれ

こんばんは、MARICOです。

今日は旧体育の日です。東京オリンピックの開会式があったので、それにちなんで体育の日としたそうです。
現在では、ハッピーマンデーとやらで第2月曜日が体育の日。
なんだか味気ないなぁ。

友人数名が名古屋と豊田でイベントを開催していたので、お天気で良かった～。
両イベントとも盛り上がって終われたみたい。
私も1年に1回イベントの手伝いをしているので、身内のような気持ちになってしまうのです


本日も大曽根教室のレッスンにお越しいただきましてありがとうございました

人間のカラダは、脳でイメージできるとその通りに動かすことができます。
脳でイメージできないことは、こちらがいくらいってもカラダは動かないものなんです。

ですので、その方がよりイメージしやすいキューイングをすることが大切です。

13時のレッスンで使っていたイメージキューが、14時の方にはまったく通じなくて
「先生、意味分かんない」
とストレートにおっしゃってくださったので、違うキューを出したところ理解していただけけました。

イメージは人それぞれ。
性別、年齢、環境。色々な要因で、イメージしやすいキューイングは変わってきます。
そう思うと、色々な知識を身につけておくことは、指導をするうえで役に立つのだな～と思いました。

運動の秋ですが読書の秋もしてみましょう。

体、見直し、再発見！

こんばんは～

レッスンを終え、晩御飯を食べ、ほっと一息の上野です。

今日は大曽根レッスンの日。

雨の中、お越しいただきましてありがとうございます

う～ん・・・・

最近自分の文章能力のなさに辟易しております・・・

ブログ書くのにすっごい時間がかかる

ようは今日書きたいことはタイトル通り

「体、見直し、再発見！」

ですよ。

今日も皆さんに体のクセを再発見、再認識

していただきました。

例えば今日プライベートでご参加くださったＮさん。

「両肩が中に入っちゃってますね」

と説明したところ

「やっぱり実は会社のみんながそんな姿勢なんで、

どうしてだろ～て思っていたら、やっぱり私もだったんですね」

と驚いておられました。

Ｎさんのお仕事はＰＣに向かってのデスクワーク。

どうしても肩が内側に入り背中が丸くなりがちです。

胸の前が縮んじゃうんわけです。

案の定、胸筋のあたりを押すと

「痛いですぅ」

ということで、普段のエクササイズ＋胸のストレッチを多めに取り入れました

自分の身体の癖を知ることはとても大事です。

そしてその癖を治すことで、日々の生活が

少し（いえいえ、とっても！）快適になったりもします。

一度ゆっくりとご自身の身体を鏡で見てください。

左右の耳の高さ、

肩の高さ、

腰骨の高さは同じですか？

横から見て

顎があがってませんか？

背中は丸くないですか？

腰は反ってませんか？

どなたかに手伝ってもらって

ひざの後ろのシワなんかも見てもらってください。

微妙に高さが違ったりしてませんか？

「うわ！なんか歪んでるんちゃうん？私」

と思ったそこのあなた！

ぜひ体験レッスンへ。

お待ちしております

１０月６日レッスン 体験さんいらっしゃ～～い

おはようございます、MARICOです。

昨日は２２時にPCに向うもそうそうに撃沈
ブログも書かずに寝てしまいました。
といことで、朝ビシッ！と書いて仕事に行きます。

昨日は体験の方が２名。

体験の方が来ると、私の中でめらめらと燃えるものがございます。

ピラティスの面白さはもちろんですが、自分のカラダの面白さ、不思議さを体験していただきたいという使命感に近いものを持ってまして（笑）

「難しいけれど面白かった」
「私に必要だわ～」
「背中が気持ちがいいです」

なんて言葉をいただければ、私は満足でございます
いやいや、続けてもらって、一緒にカラダの不思議を探求しましょう（笑）

クルム伊達公子さんが、４０歳でも動けるのはピラティスのおかげです

なんてことをお話ししていたそうです。
私もいつまでも若々しく動けるカラダでありたいので、ピラティスがんばろう