pilates-nagoya.com体って面白い！と思っていただけると嬉しい。
MARICOです。
ピラティスの目的は「機能的でしなやかな動きの獲得」です。
エクササイズ時の体の歪みは、歩行時の体の歪みと重なるところがあります。
ので、ピラティスのエクササイズで体の動かし方を修正していけば、歩く姿が整っていきます。
先日、今年入会いただいたお客様に、このエクササイズの時にこういうふうに体を動かしているから、もしかしたら左の腰が痛くなりやすいですよ。なんて話をしましたら
「えっ、すごっ」
と言われまして。
最近左の腰を痛めてしまったそうで驚いておりました。
体の使い方を観察するとなんとなく見えてくるんですよ。
体の歪みがなくなり整うと、少しの力で身体が動かせます。省エネで体が動くんです。頑張って動かすのではなくて、体を整えると自動で力がはいるんです。
お客様には自然に力がはいるポジションを探していただいています。
体って面白い！
とピラティスを通して自分の体に興味を持っていただけると健康な身体に繋がると思っております。
そんな気持ちでレッスンしています。
体験レッスンやっています。
来週は高山ウルトラなのでお休みします。
MARICOです。
来週13日(土)本陣クラスはお休みをいただいております。
高山ウルトラマラソン参加のためです。
70キロです。
ここ2年、完走できずに悔しい思いをしております。
今年こそは完走したいなと思っております。
ウルトラマラソンに参加したきっかけは40歳記念。
40の時に初めて高山71キロを完走しました。
9年経ちまして、途中コロナで走るのをやめたらガクッと体力が落ち、走力が落ちました。
ありがたいことに仕事が増えて、平日に(気持ち的に)走ることができなくなりました。
そんな中で走った2024.2025。
やっぱり体力走力不足。
今までと同じことをしていては無理だなと昨年思った次第です。
で、今年。筋トレするかなとか色々考えていたのですが、FRP(ファンクショナルローラーピラティス)の資格試験でいつも以上にピラティスしていたんです。
そしたらですね、なんだか楽に走れるようになりました。体の負担が少ない気がするんです。
FRPの最終目標は「歩行の改善」
歩き方が変わったので、走り方も省エネに変わったのかなと思っております。
姿勢も変わったんです。
「ピラティスのおかげで完走できました！」
と報告できるように頑張ってきます。
ということで、ご予約はほかの日にお待ちしております。
模型を眺めて勉強に勤しむ
MARICOです
先日ピラティスのお勉強していた時に骨盤股関節の話が出まして。
私模型を持っていますので、まじまじと眺めながら話を聞いておりました。
骨格模型で形のイメージを持っていただいて、股関節がどこにあるかを確認すると動きがスムーズになる方、結構いらっしゃるんです。
本陣には背骨の模型がありまして、時々皆さんに見て頂いて解説しております。
模型を眺める面白インストラクターです。
体験レッスンやってます