pilates-nagoya.com来週は高山ウルトラなのでお休みします。
MARICOです。
来週13日(土)本陣クラスはお休みをいただいております。
高山ウルトラマラソン参加のためです。
70キロです。
ここ2年、完走できずに悔しい思いをしております。
今年こそは完走したいなと思っております。
ウルトラマラソンに参加したきっかけは40歳記念。
40の時に初めて高山71キロを完走しました。
9年経ちまして、途中コロナで走るのをやめたらガクッと体力が落ち、走力が落ちました。
ありがたいことに仕事が増えて、平日に(気持ち的に)走ることができなくなりました。
そんな中で走った2024.2025。
やっぱり体力走力不足。
今までと同じことをしていては無理だなと昨年思った次第です。
で、今年。筋トレするかなとか色々考えていたのですが、FRP(ファンクショナルローラーピラティス)の資格試験でいつも以上にピラティスしていたんです。
そしたらですね、なんだか楽に走れるようになりました。体の負担が少ない気がするんです。
FRPの最終目標は「歩行の改善」
歩き方が変わったので、走り方も省エネに変わったのかなと思っております。
姿勢も変わったんです。
「ピラティスのおかげで完走できました！」
と報告できるように頑張ってきます。
ということで、ご予約はほかの日にお待ちしております。
模型を眺めて勉強に勤しむ
MARICOです
先日ピラティスのお勉強していた時に骨盤股関節の話が出まして。
私模型を持っていますので、まじまじと眺めながら話を聞いておりました。
骨格模型で形のイメージを持っていただいて、股関節がどこにあるかを確認すると動きがスムーズになる方、結構いらっしゃるんです。
本陣には背骨の模型がありまして、時々皆さんに見て頂いて解説しております。
模型を眺める面白インストラクターです。
体験レッスンやってます
まっすぐ立つを練習
MARICOです。
普段から「まっすぐ立つ」を練習しております。
まだまだ修正点がいっぱいあるのですが、とりあえずまっすぐ立ってみます。
私、気をつけていないとこんなふうに立ってることが多いです。
胸を突き出して背中をそらせております。
お客様にもこんな感じに立っている方多いです。
昔母に「胸を張って立ちなさい」と言われた名残りだと思うんです。姿勢の勉強をした後だと、違うことが分かるのですが、小さい頃は分からないよね。
私、小さい頃の体の使い方の癖がいたるところにあります。困った困った。
あとね、こんな姿勢の方も多いです。
下腹が出て、おしりが落ちて胸も落ちる。
全体的に下に下がってる感じ。
これだけで老けた感じになりません？
HOORAYでは、ピラティスで体を整えて、姿勢の若返りを目指します。
体験レッスン受付中です。