名古屋ウィメンズマラソン2026応援企画です。

事務局からのお知らせです。

ウィメンズマラソン2026応援企画

「膝痛駆け込み寺2026」

2026年3月8日に開催されるウィメンズマラソン2026。

スタート地点近くで営業している大曽根太田整体院では、参加ランナーさんのために身体のメンテンナンスで応援させていただきます!!

ウィメンズマラソン2026にエントリ－されているランナーの方は1回1500円にて施療をさせていただきます。

膝痛駆け込み寺2026

【期間】2/9(月)～3/5(木)まで

【参加資格】ウィメンズマラソン2026にエントリーしているランナーの方

【概要】

・期間中に来院の方は1回1500円にて施療します。

・何回でも来院可能ランナーの方は万全のコンディションで完走を目指してください!!

予約は大曽根太田整体院まで

電話　052-982-0408

メール　info@ota-seitai.com

ラキシティ

MARICOです。

私年末からピラティスの養成講座に通っています。

試験日は3月末。

マラソンシーズンに被せると辛い！しんどい！って分かっていたのにやっちゃった

その講座の中で

ラキシティ

という言葉を知りました。

関節弛緩性(関節のゆるみ)を意味する言葉です。

まっすぐ(ニュートラルポジション)を取りづらい特徴があるらしいです。

またわかりやすい特徴として、反張膝と肘の過伸展があります。

関節が不安定なため、周囲の筋肉に過度な負担がかかり、痛みが生じやすくなるとのこと。

簡単なチェックです。

各項目1点。左右でチェックするものは0.5点ずつ。

4点以上で陽性です

これを見て、私当てはまることが多くて。

あーだからうまくできないことが多かったのねと妙に納得しちゃいました。

関節を安定させるためには、筋肉を鍛えることが重要だそうです。

そういえば、最近受講しているピラティスレッスンで、関節の安定をテーマにしている時は、次の日筋肉痛です。これよいことですね。

この体でも楽しく体を動かせるようになりたい。

だからピラティスと出会ったんだなと思うわけです。

ランナーさん向け1DAY講座行いました

MARICOです。

先週の土曜日、ランナーさん向けの1DAY講座を行いました。

ランナーさん向けなのですが、「歩く」につながることなので、普段のウォーキングが気になる方もお越しくださいました。

ほぐす整えるエクササイズと、鍛えるエクササイズと2時間しっかり行いました。

(いつも通り写真はない)

ご参加ありがとうございました

気持ちよく歩く走るができるようにこつこつエクササイズやってみてくださいね。

また1DAY講座をやりたいなと思っておりますので、その時はご参加お待ちしております。