腰が痛いからって、
腰に原因があるとも限らない。
痛みはお知らせ。
腰からの訴え。
「いつも私ばっかり使うのね
( ；∀；)」
by腰
ズキッ！
ぎっくり腰は、
急にドカーン！！と
痛めた気がするでしょ。
違うのよー(・∀・)
ジワジワジワジワジワジワジワジワ
そこに疲労が蓄積して、
限界がきて、
ある時、
ギクッ！
∑(ﾟДﾟ)
ぎっくり腰になる人は
とにかく腰ばっかり使ってる。
ぎっくり腰になるタイプの人はね、
お尻の筋肉を
全然使えて
いない人。
お尻の筋肉使わずに、
腰ばかり使う為、
腰に負荷蓄積していく。
ぎっくり腰おさらば！
お尻使え
寝ているお尻の筋肉、
臀筋(でんきん)を
ストレッチで刺激して起こしてあげよう！
ぎっくり腰経験者、
ぎっくり腰予備軍の人が
このストレッチすると、
な…
な…
なんですか
この刺激は？！
∑(ﾟДﾟ)
ってびっくりするのね（笑）
右の腰が痛い人は、
右のお尻も痛いのよ（笑）ふふふ
