朝起きたら、
体が痛いΣ(ﾟдﾟ；)
って事、ありませんか？
西東京市／ひばりヶ丘／出張OK
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ボディトレーナー土屋あや子
朝起きたら首が痛い…
でも、
体を動かし始めると痛みが和らいでくる…
というならば、
その痛みの原因は、
寝ている間に
起きている可能性が高いのです。
寝てる間は、意識はなし。
どんな体勢で寝ているか
わからないですよね。
首を変な角度にして寝ているかもしれません。
肩が挙がって寝ているかもしれません。
腰をひねって寝ているかもしれません。
膝を立てて寝ているかもしれません。
つまり、
変な体勢をキープしながら
寝ているかもしれないのです。
想像してみて下さい。
首を右にこてっと倒したまま
1時間キープしたことありますか？
ないですよね。
首を右にこてっと倒したまま1時間キープ…。
想像しただけで
首に相当負担がかかるなぁ…とわかります。
1時間同じ体勢で居続けると、
体がガチガチになることがわかります。
大人になるとあまり
寝返りを打たなかなります。
同じ体勢で寝続ける事はザラです。
2時間キープかもしれない…。
いや、3時間かな…？
そりゃあ
朝起きたら首が痛くなるの
当たり前だと思いませんか？
朝起きて体が痛い人は、
寝相に問題ないか考えてみましょう。
就寝中の様子を
一度動画で撮影してみることを
おすすめいたします。
そこに痛みの原因はあります。
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