いつもありがとうございます☆
感謝しております☆
今日から、
体の健康の話や情報だけでなく、
悩み事や心の問題についての解決方法、
良いメンタルを保つポイントについてのお話も
していこうかと思ってます(^-^)/
なぜ体だけでなく、メンタルのお話が必要か…。
今迄沢山の方をレッスンしてきましたが、
心と体は連動している、
という事実を痛感しているからです。
私は、ストレッチ施術やピラティスといった
ケアとトレーニングで、
お客様をアシスト、サポートしていますが、
お客様の体にアプローチをしていても、
お客様が悩みや不安を抱え、
心にブロックなどがあると
体が変化しないからなのです。
体の緊張や硬直は、
心から、脳から指令がいくのです。
例えば、
あなたが今から大勢の前で
スピーチするとしましょう。
「どうしよう…なんか緊張して汗出てきた」
こんな経験ありませんでしたか？
これはまさに
心と体が連動している証なのです(^-^)/
今後のブログを
楽しみに待っていて下さいね
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心も体もしなやかに♪
仕事もプライベートもノンストレスLifeへ導く
パーソナルケアトレーナー
土屋あや子
