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「腕に…しびれを感じる…」
腕にしびれがあるお客様に、
整体で筋肉を緩め、
肩、腕周りのパートナーストレッチを行い、
3回目のレッスンで改善したケースがあります。
血行不良からくるしびれであれば、
ストレッチで改善できます。
ストレッチで血管を拡張させ、
血流を促す事でしびれを改善します。
肩の部分、三角筋のストレッチを行ってみましょう。
動画を見ながらストレッチ！
パーソナルトレーニングにご興味のあるあなたは
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肩周りには沢山筋肉があるのですが、
今回のターゲット筋は三角筋です。
テニスやバドミントンなどをされる方にも
お勧めのストレッチです。
ウォーミングアップとクールダウンに行ってみましょう。
ポイント：肩を下げて腕を手前へ引く事
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完全プライベートレッスンしかありません。
・筋肉を弛緩させる整体
・筋力アップの為のピラティス
・柔軟性向上の為のストレッチ
この3つをベースに必要なプログラムを考案致します。
完全プライベート自宅サロン
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