＼13年こだわり続けた
マットピラティスグループレッスン／
ピラティスメソッドを学び出して
15年以上になり、ピラティススタジオを
経営して13年目になりますが
この13年、私が1番力を入れて
質を高めるためにこだわってきたのは
なんと言ってもマットピラティスの
グループレッスン。
最初にマットピラティスの資格を修得し
スタジオを始めた時に
自分が習ったことが
お客様には全然伝わらなく、通用しなくて
本当に苦労しました😢
今はクラシカルなマットピラティスの
エクササイズはアメリカのしかも
アスリート並の強靭な体+豊かな柔軟性を持つ
男性のバレエダンサーに送ったエクササイズなので
日本人の女性ができる訳がないことを
知っていますが
当時はそんな事は全く知られておらず
今も知らないインストラクターさんも
多いかもしれません。
当時から少人数にもこだわっていましたが
〇腰が痛い
〇首が痛い
〇効いてるのかわからない
との声も多く、どうしたら
問題を解決し、お客様のお悩みや
ニーズにお答えすることができるだろう？
とピラティスだけではなく体の仕組みや
様々なことを勉強してきました。
勉強する中で、そもそも
「何故マットピラティスが難しいのか？」
もお客様のお体を通し見えてきて
様々な道具を使うことや
ブレピラティスを効率良く組み込むことにより
マットピラティスのエクササイズ
安全に効率良く効果高く
しかもお悩みやニーズに合わせて
提供できるようになりました。
様々な大きなのボールやポールや
バンドやバランスディスクなとの小道具の数々。
特に劇的にグループレッスンの質が高くなったのは
以前のスタジオを改築してまで9年ほど前に
取り入れた
🌟シルクサスペンション
プロフェショナルトレーナーをさせていただいてた
🌟ストレッチーズ。
そして3年ほど前からは
ピラティスメソッドの伝統的なマシンである
🌟スパインコレクター
balanced body社の
🌟Pilates Arc
そして現在お客様から大人気である
🌟スプリングピラティス
は、ピラティスマシンである
キャデラックorタワーのスプリングやバーを
使い、マシンピラティスのエクササイズが
お楽しみいただけ
体幹よりももっと深層部分の
インナーマッスルを鍛えることができ
美しい姿勢を創ることができる
1番マシンピラティスに近いレッスンが
楽しめるクラスです😊
日本では何故かリフォーマーというマシンの
グループレッスンのみが流行っていますが
本来のピラティスマシンの効果を知っていたら
リフォーマーだけでは、勿体なさすぎると
言うことがわかります。
そして更に13年こだわり続けていることは
ただピラティスのエクササイズを
することを目的にしたり
体をただがむしゃらに動かすことよりも
⭐体を機能通りに正しく動かすこと
を大切にしています。
⭐動きの質
をどれだけ高めていけるかを大切に
レッスン指導をしています。
すごくすごく地味なことですが
そのことが結果
⭐ボディメイク
⭐美しい姿勢
⭐痛みのない体
に繋がる1番の近道なのです😊
グループレッスンで複数いらっしゃる
お客様の姿勢や動きを瞬時に判断し
お客様たちのお体に合わせて
道具をセレクトしエクササイズを
選び提供していく。
私はこの作業が大好きなのです🤭
様々な⭐動きの質⭐を見て的確な指導が
どれだけできるかは
インストラクターの経験とスキルに
かかっています💪😊
明日もPilates Room toneでは
マシンピラティスパーソナル、セミパーソナル
そしてグループレッスン💃
様々なピラティスでお客様にピラティスを
楽しんでいただきながら
ボディメイクや美しい姿勢つくり
肩こり・首こり・腰痛・膝の痛みの改善と言った
痛みのない体つくりをサポートさせて
いただけたらと思っております✨