【大人女性は、股関節から老ける】

【大人女性は、股関節から老ける】

絵空事では決してない超高齢化社会は

すぐそこまできています。

これからの時代は、

ただ長生きするだけではなく、

「健康で美しく生きる」

ことが、

とても大切になる時代だと私は感じています。

そして、

15年以上、大人女性の身体を見続けてきて、

強く感じていることがあります。

それは、大人女性は、

股関節から老け始めるということです。

少しドキッとする言葉かもしれません。

ですが、日々ピラティスレッスンの現場で

身体を見ていると、本当にそう感じるのです。

年齢を重ねると、

歩幅が狭くなる

骨盤が動かなくなる

お尻の筋肉が使えなくなる

股関節が硬くなる

そんな変化が、

静かにだけど確実に

爪や髪の毛が伸びることに

気付かないのと同じように始まります。

すると、自分では気付きにくいですが

後ろ姿、歩き方、姿勢、疲れた顔に、

年齢が出始めます。

私はレッスンでも、

口が酸っぱくなるほど、

身体の細胞の全てがもちろん大事だけそ

「まずは股関節最優先です」

とお伝えしています。

なぜなら、股関節は、

歩く立つ支える巡らせるそのすべての中心だからです。

さらに、女性の身体にとっては、

骨盤、内臓、呼吸、女性らしいしなやかな動きとも

深く関わっています。

「足」は身体の土台であり根っこですが

足だけ整えても、股関節が硬いままだと、

身体は本当の意味では変わりません。

繋がりがどこかで止まったままに

なってしまうのです。

逆に、股関節が柔らかく、しなやかに動き始めると、

歩き方が変わる、姿勢が変わる、

後ろ姿が変わる、呼吸が変わる、

そんな変化が起こり始めます。

特に大人女性に必要なのは、

股関節の「柔軟性」だけではありません。

「強さ」も必要です。

中殿筋や深層外旋六筋群など、

骨盤を静かに支える筋肉が働くことで、

人は、美しく立ち、美しく歩けるようになります。

私は、超高齢化時代の本当の若さとは、

「どれだけ若く見えるか」だけではなく、

どれだけ、しなやかに歩けるか、動けるかだと思っています。

未来の美しさは、足と股関節で決まる。

本日５月１８日から

超高齢化社会を、健康で美しく生きるための身体の知恵を、

大阪市住吉区でピラティス教室15年の

経験と知識と実践をもとに

美しい姿勢とボディメイクを叶える

「大人女性の身体の教養」として

ブログでも少しずつ綴っていこうと思います。

そして、密かに

超高齢化時代の「美の先鋭たち」を

育てていこうと思っております

オーナーnoriko🌙