2025年ブログ初投稿✨
2025年が明けてもう11日も経ちましたが
皆さん、お元気でお過ごしでしょうか？
私はお正月はのんびりゆっくりしていました。
特に普段できない集中的な
デジタルデトックス💻📱✨をして
スマホやパソコンの電源をオフにし
前から読みたかったマンガや本を
読んでゆったりと流れる時間と
その物語の世界を楽しんでいました。
マンガは字が小さいので遠ざかっていたのですが
どうしてもキングダムのアニメの続きが気になり笑
お正月休み前に大人買いをしまして🤭
何年ぶりからにマンガの長編を読みました。
予想以上に目が悪くなっていたこと👀と
アニメやテレビや動画だと
どうしてもながら見になっていたんだなぁと
言うことに改めて気付きました。
マンガは「ながら見」ができないので
集中するので、物語の内容がアニメよりも
頭に入ってきて理解ができた感じがありました。
アニメも集中して見ている時は
それでOKなのですが、「ながら見」は
ほんと頭に入ってないんだなぁと言うことを
改めて体感したマンガキングダムでした🤭
キングダムは、今まで読んで来た歴史マンガの中で、1番好きかもしれません。
三国志も面白かったけど、異様に始皇帝が好きなので
キングダムがＮｏ．1に踊り出ています😂
前世のリーディング力が高まっているので
前世リーディングをすると
やはり始皇帝時代に生きていたようで
その時の自分の姿も見せていただきました。
お話がちょっと？それてしまいましたが
やはり紙のマンガや本は良いなぁと
体感したお正月休みでした🎍🌅🎍
Pilates Room toneは
1月5日から今年の営業がスタートし
グループレッスンからマシンピラティス
パーソナル、セミパーソナルまで
ピラティス初めにたくさんのお客様に
お越しいただきました。
ピラティス初めが1月5日だったので
毎週日曜日に来て下さっているお客様は
ピラティスのお正月休みなく
実質通常モードでご参加されていて
本当にすごいなぁと心から尊敬しています。
ただ悲しいことに現代の日本人が
最低限の健康を保ち寝たきりに
ならないために必要な運動は週3回と言われており
健康＋美と若さを得たいなら
もはや毎日だと思っています。
Pilates Room toneのお客様は
週1で通って下さっている方が1番多く
運動習慣がない生活が定着している
日本で週1のピラティスレッスンが
定着している方が多いことは本当に素晴らしいこと。
だけど、デスクワークや立ちっぱなしなど
動かないお仕事や日常生活だとしたら
そんな生活が何十年も続いているとしたら
週1が定着していたとしても
健康を維持し寝たきりを回避するのでさえ
厳しいのが現代人の身体と老化の仕組みの現実です😢
もちろん運動だけではなく
その人の食事や飲酒や喫煙、ストレスや睡眠など
その他の色々なことが作用してくるので
ひと口には言えない所ももちろんあるのですが
健康や寝たきりにならないことはもちろんのこと
そこを超えて
美と若さを保ち何歳になっても
色々な意味で美しくいたいなら
💎グループレッスンだと最低週1理想は週2
＋月1パーソナル
💎パーソナルだと週1
💎セミパーソナル週1、月1パーソナル
が私のおすすめです。
そして毎日なんでも良いので
例えばラジオ体操でもスクワットでも
足踏みでもいいので
💎コツコツ地道に身体を動かす💃
ことと
💎日常の何気ない動きもトレーニングにする
例えばお料理する時の立ち姿、スマホの持ち方
階段を登る時、歯ブラシをする時
などです。
その際のポイントが
💎身体の機能通りになるべく正しく動かすこと💎
そこができるようになると
グーンと身体の柔軟性や安定性
そして見かけが変わって来ますよ。
柔軟性や安定性や筋の持続力や
見かけが変わってないとしたら
今までの姿勢の悪さや運動不足
身体の動かし方の悪さの積み重ねや老化に対しての
運動がまだ今の自分には足りてないのです。
身体は恐ろしいほどすべてが現れているので
身体があなたの運動や生活習慣や姿勢や
動かし方の通知表みたいなもの。
なので誤魔化しはきかないし
逆に捉えると自分の身体が変わるということは
上記のすべてが変わったということ。
蛇のように柔軟な背骨を目指すと
激しい巳年とも仲良くなれますよ💖
(後日@norip888のインスタアカウントで投稿予定)
皆様にとって最高に幸せな1年となりますように💞
オーナーnoriko