いくつになっても
しなやかなココロとカラダを手に入れたい！
ピラティスを指導しています、
ピラティスインストラクターのmiyabi です☆
「最初と比べたら動かしやすい！」
終わった後の立ち姿勢が
「動く範囲が広がっている！」
昨日のグループレッスンは
首のリリースを少し入れました
その後は
\ 首は背骨の一部 / なので…
背骨を意識しながら動きました
ゴールデンウィーク明けの
最初のレッスン
デスクワークの皆さんの
首周り肩周りがすっきりしたようで
よかったです！
シュッと縦ラインが1本入りましたね
（集中してて写真撮ってません…）
レッスンにご参加
ありがとうございました！
皆さんを待つ間に足指ワーク
最後のやつは練習中…笑
〜こちらのクラスの過去記事〜
最後まで読んでくださり ありがとうございました！
miyabi