＼万年ダイエットからの解放／
産後をチャンスに−25kg減
身体も人生も
劇的変身を遂げた✨
🤱 産後ダイエットのスペシャリスト 🧚♀️
産後ダイエットコーチ
Mikkoです
こんにちはー！
産後ダイエットコーチのMikkoです。
前回の記事で、
骨盤を倒さないで〜！
背中丸めないで〜！
とお伝えしたのけど、
そのために必要なアイテムをご紹介したので
まだ見てない方はこちらもチェックしてね！
今日はね、またまた
骨盤の調整の話なんだけど、
産後って骨盤が開いて
緩んでいる状態なんだけど、
みんな、補強はしてる？
ネジが緩んでいる踏み台に
みんな乗れるかな？
身体もそれと同じで
土台の骨盤が緩んでて
ネジを閉め切れてない状態なのに
グラグラのまま
家事や育児に追われて
補強ができてないんじゃないかな〜🥺？？
その補強に使うのが
骨盤ベルト！
な〜んだ、骨盤ベルトね😏
と思ったあなた！
ちょっと待ったーーー！！
(あえて、声を大にして言う！笑)
楽して痩せたいよね🤩？
妊娠前よりも綺麗になりたくない😍？
それなのに、巻くだけで痩せる
骨盤ベルトをほったらかしにするのは
宝の持ち腐れだよ💖
何を隠そう、私が産後で激変したのも
骨盤ベルトを愛用してたからなの♡
妊娠で72kgを叩き出し、
産後47kgまで痩せたのは
骨盤ベルトのおかげと言っても過言ではない！
骨盤を整えられたから
骨格が本来の位置で使えるようになって
その骨格に内臓も収まって機能が高まる！
つまり、代謝が上がっていくってことなの🔥
だ・か・ら
産後に劇的変身して
妊娠前よりも美しくなりたいあなたには
骨盤ベルトは必須です♡
でね、重要なのはそれを続けること！
きっと骨盤ベルトでイメージするのは
きつい…
めんどくさい…
忘れる…
だと思うの。
まず、きつく巻こうとしなくていい！
ってこと。
冒頭で話したけど、
骨盤ベルトの目的は補強なの。
骨盤を“支えること”だから、
きつくない程度で支えられればOK！
巻き続けていると、
家事育児で動き回ってても
骨盤の程よいホールド感が安心感にもつながるよ❣️
めんどくさい…
と思っている人は
”ちゃんと”巻かないといけない！
っと思ってない？
正しい巻き方としては
仰向けになって、骨盤揺らして巻く。
なんだけど、
ソファーに座った瞬間に上にずれるし、
トイレ行くたびに巻きなおさないといけないから、
めんどくさくなっているんじゃないかと思うの。
その巻きなおしにいちいち
横たわったりするって本当大変だよね。
なので、
その“ちゃんと”を手放そう！
ズレたら、そのままお腹周りにぶら下げとこ！
そして、立ち上がる時や気づいた時に
骨盤周りにおろしてあげるだけでいいんだよ👌
それだけでも、骨盤の安定につながるから
巻かないよりは１００倍増し！
そして、最後に
忘れる…
習慣がつくまでは確かに忘れやすいよね。
それなら、
自分の目のつくところに置いとくといいよ！
ソファーとか、普段着替える場所とか。
どのタイミングだったら、
気づいてできそうかを書き出して、
自分にベストな方法見つけてみて🔍
肝心な巻きも忘れちゃいけないね🤭！
意外とこれも間違っている方が多いの。
⭕️ 正しい巻き方はこちら👇
❌ 間違った巻き方👇
腰骨に巻かないように気をつけてね！
そこに巻いちゃうと返って逆効果だから⚠️
お助けアイテムも活用して
スルスル産後痩せをしていこうね〜😘
私の使っている骨盤ベルトはこちら👇
ただ今インスタライブでMikkoの
産後ダイエットの全貌公開中！
産後ダイエットしたーい♡
たるんだ体を引き締めたーい♡
産後ママと関わりたーい♡
という方はぜひ、
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では、またねー😄💕