肩が痛い！ガチガチな方！まずは自分を優しくいたわって！！
・いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
肩が痛い！動かしづらい！
だから、動かさない！！
怪我や炎症が起きているときには安静にする必要がある場合もあります。
でも、そうではない場合、動かさないと血流が悪くなってさらにガチガチになってしまします。
だからといって急に無理に動かそうと思っても動かしにくい。
無理に動かしてしまうのは、逆に傷める原因になることもあります。
そこで、今回は動かす前にまずは「自分を優しくいたわろう！！！」
お仕事をがんばっている自分。家事をがんばっている自分。を優しくいたわって力をぬく。そして、肩も動きやすくしましょう。
すごーーーーく簡単です。
誰でもできます。
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≪実績≫
WKPA認定ピラティスインストラクター養成講座 卒業
ちぇぶら認定 バランスボールエクササイズインストラクター養成講座 卒業
ちぇぶら認定 更年期フィジカルケアインストラクター養成講座 卒業
マタニティヨガ インストラクター養成講座 卒業
・笑顔で働きたいママのフェスタ（さいたまスーパーアリーナ）ステージ登壇
・医療機関：瀬戸病院、若狭クリニック
・学校：埼玉県、千葉県、神奈川県 家庭学級 計９校
・NPO:東京、埼玉
練馬区男女共同参画サンター、千葉県日の出公民館、西堀・新堀コミュニティセンター、福生警察署