木曜ドラマ「アライブがん専門医のカルテ」最終回の印象的なセリフ

こんにちは、自称、P.I.E.GROUP.SANDAで一番の健康オタクPoodle です。

木曜ドラマ「アライブがん専門医のカルテ」

ウルウルドキドキしながら最終回観ました。

乳がん術後5年目に、脊椎へ再発がわかった薫先生

抗がん剤治療を開始するも、結果思わしくなく、麻痺出現し医局で倒れていた薫先生

泣き崩れる、おんころ先生

治療辛くても、どんな時も明るく振る舞う薫先生

あきらめずに、リハビリに励む薫先生

薫先生がどうなってしまうのか、ハラハラしながら見ました。

3年後も外科医を続けていて、腫瘍が消えた、ハッピーエンドでとにかくよかった

治療しながら仕事続けたい。

がんになっても私らしく生きたい。

薫先生に勇気をもらった人、日本中に沢山いると思う

今、日本では、新たに乳がんと診断される人、乳がんで亡くなる人は、減ることはなく年々増加しています。

乳がん罹患数予測　92,200人（罹患数女性の1位）

乳がん死亡数予測 15,100人

（がん死亡数女性の5位、ちなみに1位は大腸）

※国立研究開発法人国立がん研究センター 2019年のがん統計予測より

ドラマの中で印象的なセリフがありました。

紹介します。

がんの治療において３つの「あ」が大切なんです

　あせらない

　あわてない

　あきらめない

不安になった時に思い出してくださいね

今は、2人に1人が、がんになる時代です

いつ誰がなってもおかしくない

その日は、ある日突然やってくるかもしれません

しかし、がんになったからと言って人生をあきらめる必要はありません

医療は、日々進歩しています

あなたにとって、最善の治療を選択することで、これまで通りの日常生活を送ることができます

好きなことも続けられる

あなたらしく生きられる

がんは共存できる病気なんです

「あきらめない」その気持ちが、薫先生の腫瘍を消したと思います。

「あきらめない」この気持ち本当に大切だと思います。

最後までお読みいただきありがとうございます

日本人の2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなると言われています。

このブログが少しでもあなたやあなたの大切なご家族、ご友人の健康生活のお役に立てればうれしいです

今年も開催します。

全ての女性にピンクリボンを！

乳がんを知り、考える日

Pink Ribbon Day in SANDA 2020

日時：2020年10月4日日曜日

場所：三田市まちづくり協働センター（キッピーモール６F）

準備の様子は、ホームページ・アメブロ・Facebook・Twitterでご紹介しますので是非フォローしてください

P.I.E.GROUP.SANDA（パイグループさんだ）です
2018年6月に発足。三田発&初「そもそもがんにかからないこと」病気を予防することの重要性を発信するNPO設立準備中のグループです。
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます。

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”Stress damages your immune system” 笑いと免疫力

こんにちは、自称、P.I.E.GROUP.SANDAで一番の健康オタクPoodle です。

2018年9月17日にBaymaxから翻訳を頼まれていたのに、直ぐに翻訳できずアメンバー限定記事として公開したまま、忘却の彼方へ行ってしまったブログがありました。

ごめんんさいBaymax

約1年半遅れてしまいましたが翻訳しましたのでご紹介します。

ストレスは免疫システムにダメージを与える

あなたの免疫システムは、あなたのためならば、喜んで何でもやる準備ができている、いつでも、どんと来い状態です。

ただし、処理できる量はそれほど多くありません。

ストレスは免疫システムに大きく影響します。

ストレスを感じている、一連の出来事の間、副腎から、コルチゾール、アドレナリン、および他のストレスホルモンを分泌します。

副腎は、あなたと一緒になって、あなたの身体ストレス処理を助けます。通常、コルチゾールは、ストレスによって引き起こされる免疫応答に起因する体内の炎症を軽減します。
しかし、あなたが慢性的にストレスを多く抱えているとコルチゾールが多く分泌され、副腎は次第に疲労していきます。

時間とともに、あなたの身体の機能に影響を与える可能性があります。

これにより、次のような健康上の問題のリスクが高まります。

不安
うつ病
消化器の問題
がん
心臓病

睡眠障害
体重増加
記憶と集中力の問題
精神障害

ストレスに対処する健康的な方法を見つけることが重要です。

ストレス解消方法は、長く続くストレスと、ストレスに関連する健康上の問題のリスクを減少します。

ストレスを軽減するいくつかの良い方法：
瞑想
ヨガ
鍼治療
トークセラピー(おしゃべり)
アートセラピー　
運動　
健康的な食事　

笑いは免疫システムに効果がある

笑いは百薬の長ということわざがあります。

それには、一理あります。

笑いは脳内でドーパミンやその他の快楽に関係するホルモン分泌を促し、ストレスの軽減に役立ちます。

1日20分の笑い声で医師を遠ざけることはできないかもしれませんが、免疫システムが正常に機能し続ける助けになる可能性があります。

ユーモアのセンスを作り、毎日、愉快に沢山笑ってください。

　　Baymax より　愛と笑いを込めて

Poodle は、ストレスを感じて、笑えない時は、無理くり鼻歌を歌うよ

何気なく鼻歌を歌う時って、気持ちが幸せな時だと思いません

みなさま、それぞれにあったストレス解消方法見つけてくださいね

庭先に、チンチョウゲ

いくつもの小花が集まってできる毬のような形や、裏面は濃く、表面は淡いピンク色、甘い香りに癒されますね

お花を見るのも、ストレス軽減ですね。

最後までお読みいただきありがとうございます

日本人の2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなると言われています。

このブログが少しでもあなたやあなたの大切なご家族、ご友人の健康生活のお役に立てればうれしいです

アメンバー限定解除していますので原文(英語)はこちらからご確認ください。

”Baymax 10 quick tips” がんの進行を遅らせ、食い止める10のヒント

こんにちは、自称、P.I.E.GROUP.SANDAで一番の健康オタクPoodle です。

2018年9月にBaymaxから翻訳を頼まれていたのに、そのまま忘却の彼方へ行ってしまった英語のままのブログがありました。

ごめんんさい、みなさまそしてBaymax

約1年半遅れてしまいましたが翻訳しましたのでご紹介します。

こんにちは、Baymaxです。

あなたの健康を変えるための10のヒントをまとめました。

がんの進行をを遅らせ、食い止める10の食事療法

体重の減量：肥満は、がんになるリスクを高めるだけでなく、太り過ぎの人（肥満）は、がんにかかると、標準体重の人に比べ早く死亡します。
肉類を断つ：肉類を食べないことで、がんの進行を引き起こすことが知られている物質（成長ホルモン）が除去できます。

飼育に使用されている成長ホルモンは、発がんの危険性があるとして、ＥＵではアメリカからの牛肉輸入を禁止しています。
牛乳を断つ：牛乳を飲まないことで、がんの進行を引き起こすことが知られている物質（成長ホルモン）が除去できます。
成長促進剤の摂取を減らす：すべての動物性食品は、がんの成長因子（IGF-1（インスリン様成長因子1）など）を増加させます。
植物性脂肪をやめる：オメガ６系の油、とうもろこし、ベニバナ、大豆油など、オリーブなどの植物性脂肪は、動物性脂肪よりも速く腫瘍を成長させる危険成分が含まれています。