こんにちは、自称、P.I.E.GROUP.SANDAで一番の健康オタクPoodle 
です。
2018年9月にBaymax
から翻訳を頼まれていたのに、そのまま忘却の彼方へ行ってしまった英語のままのブログがありました。
ごめんんさい、みなさまそしてBaymax
約1年半遅れてしまいましたが翻訳しましたのでご紹介します。
こんにちは、Baymaxです。
あなたの健康を変えるための10のヒントをまとめました。
がんの進行をを遅らせ、食い止める10の食事療法
体重の減量：肥満は、がんになるリスクを高めるだけでなく、太り過ぎの人（肥満）は、がんにかかると、標準体重の人に比べ早く死亡します。
肉類を断つ：肉類を食べないことで、がんの進行を引き起こすことが知られている物質（成長ホルモン）が除去できます。
飼育に使用されている成長ホルモンは、発がんの危険性があるとして、ＥＵではアメリカからの牛肉輸入を禁止しています。
牛乳を断つ：牛乳を飲まないことで、がんの進行を引き起こすことが知られている物質（成長ホルモン）が除去できます。
成長促進剤の摂取を減らす：すべての動物性食品は、がんの成長因子（IGF-1（インスリン様成長因子1）など）を増加させます。
植物性脂肪をやめる：オメガ６系の油、とうもろこし、ベニバナ、大豆油など、オリーブなどの植物性脂肪は、動物性脂肪よりも速く腫瘍を成長させる危険成分が含まれています。
安全とされているのは、ココナッツ油です。
がんを誘発する化学物質（環境発がん性物質や残留性（難分解性）有機汚染物質）を避ける。
植物栄養素と呼ばれる植物成分を摂り、免疫システムを強化する。
健康な「腸内細菌」を育て、がんに対する身体の免疫（防御）システムを強化する。免疫細胞の７割を作るのは腸管です。
抗がん性植物由来のステロールを沢山摂る。
抗がん作用のある葉酸の消費を増やす。 葉酸（folates）の "foliage"「葉」という語根が示すように、これらの物質は植物由来です。
食事とは関係なく、身体的活動（運動）は、乳がん患者の生存率を大幅に改善することも示されています。日光浴は健康にも不可欠であり、乳がんによる死亡のリスクを半分に減らすことも示されています。
お肉、食べても、安心・安全の良質なものを少量がベストですね
何でも、ほどほどが良さそうですね
最後までお読みいただきありがとうございます
日本人の2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなると言われています。
このブログが少しでもあなたやあなたの大切なご家族、ご友人の健康生活のお役に立てればうれしいです
原文はこちらか
今年も開催します。
全ての女性にピンクリボンを！
乳がんを知り、考える日
Pink Ribbon Day in SANDA 2020
日時：2020年10月4日 日曜日
場所：三田市まちづくり協働センター（キッピーモール６F）
準備の様子は、ホームページ・アメブロ・Facebook・Twitterでご紹介しますので是非フォローしてください
P.I.E.GROUP.SANDA（パイグループさんだ）です
2018年6月に発足。三田発&初「そもそもがんにかからないこと」病気を予防することの重要性を発信するNPO設立準備中のグループです。
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます。
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美除貞石材
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