調子はどうだい
最後までお読みいただきありがとうございます
このブログが少しでも健康生活のお役に立てればうれしいです
糖質制限と花粉症についてはこちらのから
こんにちは、
自称、P.I.E.GROUP.SANDAで一番の健康オタクPoodle 
です。
P.I.E. GROUP. SANDA では、私たちの活動に共感いただき、一緒に活動してくださるメンバーを随時募集しています
老若男女問わず、がん予防や健康維持に興味のある方ぜひ一緒に活動してみませんか？
P.I.E. GROUP. SANDA とは・・・
2018年6月に発足。三田発&初「そもそもがんにかからないこと」病気を予防することの重要性を発信するNPO設立準備中のグループです。
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます。
日本人の2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなると言われています。
なぜ、風邪をひくのか、なぜ虫歯になるのかを知っている人は多いと思いますが、なぜがんになるのかを知っている人はごくまれで、風邪予防のために、うがいや手洗い、マスクを着用したり、虫歯予防のために、歯を磨いたりするのに、がんの予防のために、日常的に何かをしているという人はあまり聞きません。
また、早期発見、早期治療を目的とした健診の機会やいざというときの為の保険の情報は、沢山あるのに、がんの予防に関する教育を受ける機会や情報は残念ながらほとんどありません。
なので、私たちが、「がんの予防」に関する教育を受ける機会や情報を発信し、「がん罹患者を三田市から減らす」「兵庫県や三田市を日本で一番がん罹患者の少ない都道府県」というのが将来の大きな目標です。
ボランティア活動内容
日々の暮らしの中で、P.I.E. GROUP. SANDA の活動を、ご家族やお知り合いの方に、知り・知らせ・考える行動です。
具体的には
語り部活動（がんなどの病気について語り合う）
どんな病気？
どうして病気になるの？
どんな検査方法があるの？
どんな治療法があるの？
どうしたら予防できるの？
その他、可能な範囲で・・・
定例会・勉強会への出席
広報活動(ブログ・ホームページ・Ｆａｃｅｂｏｏｋ・Twitterの更新)
NPO設立準備
来る10月4日開催するピンクリボンデイ 2020の企画・運営
がん予防にかんする文献の調査
翻訳
会計
Newsletterやポスターパンフレットの校正・編集作業
など
自薦他薦問いません、連絡をお待ちしております。
もっと詳しくお話を聞きたい方もご連絡お待ちしております
最後までお読みいただきありがとうございます
春ですね。
畦道に、お花がとても綺麗に咲いてました
今年も開催します。
全ての女性にピンクリボンを！
乳がんを知り、考える日
Pink Ribbon Day in SANDA 2020
日時：2020年10月4日 日曜日
場所：三田市まちづくり協働センター（キッピーモール６F）
準備の様子は、ホームページ・アメブロ・Facebook・Twitterでご紹介しますので是非フォローしてください
P.I.E.GROUP.SANDA（パイグループさんだ）です
2018年6月に発足。三田発&初「そもそもがんにかからないこと」病気を予防することの重要性を発信するNPO設立準備中のグループです。
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます。
P.I.E.GROUP.SANDAの活動を支援してくださっているスポンサーを様をご紹介します。
美除貞石材
P.I.E.GROUP.SANDAは、みなさまからのご寄付で活動をしています。みなさまのお気持ちを寄付金
に託して、ご支援をお願い致します
こんにちは、今朝は午前3時から筋トレしてきたBaymax です。
旬＝「生育条件がそろった環境で最も成熟している時期」
旬の食材は、美味しいのはもちろん、栄養価が高くなります。
そして、旬の食材は、その時期の私たちの身体の働きかけを助ける役割をします。
スーパーのお野菜もいいですが、地産地消、地元の旬なお野菜を食卓にいかがでしょうか？
今年も開催します。
全ての女性にピンクリボンを！
乳がんを知り、考える日
Pink Ribbon Day in SANDA 2020
日時：2020年10月4日 日曜日
場所：三田市まちづくり協働センター（キッピーモール６F）
準備の様子は、ホームページ・アメブロ・Facebook・Twitterでご紹介しますので是非フォローしてください
P.I.E.GROUP.SANDA（パイグループさんだ）です
2018年6月に発足。三田発&初「そもそもがんにかからないこと」病気を予防することの重要性を発信するNPO設立準備中のグループです。
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美除貞石材
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P.I.E.GROUP.SANDA メンバー募集中
資格や年齢は不問です。
「自分や家族の健康が気になる」「誰かと一緒に何かを成し遂げたい」そんな思いも持った仲間を募集しています
ホワイトデー、なにを渡す？
大きな花束とエアフライアーを
▼本日限定！ブログスタンプ
こんにちは、自称、P.I.E.GROUP.SANDAで一番の健康オタクPoodle です。
昨日に引き続き良いお天気
の三田市です。
新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)
の報道で「免疫力」という言葉よく聞きますね。
最近は、「免疫力を上げる食事・レシピ」というのが、ブログのトレンドにもなっているようです。
免疫力を上げるとCOVID-19だけでなく、身近な病気”がん”の予防にもつながります。 （がん予防は、私たちP.I.E.GROUP.SANDAが設立時からず～～～～～っと、沢山の方々に知ってほしいと願うことです。）
多くの人が「免疫力」という言葉に注目している今だからこそ、どうすれば「免疫力」を上げ、健康な生活を送ることができるのか、今月は沢山お知らせしたいと思います。
今日は、食事や運動ではなく、誰でも簡単にすぐにできる免疫力を上げる方法として「日光浴」をご紹介します。
期待できる日光浴の効果
血行促進
太陽の熱で体が温まると血液の流れがよくなり、リンパの流れもよくなる。身体を温める（体温が上がる）と免疫力が上がる。
ストレス解消
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を高める。
「セロトニン」は、脳内神経伝達物質の1つで、やる気や集中力を作る「ドーパミン」の仲間です。
セロトニンが生成されるとトレス解消や不眠解消が期待できます。
ストレス過多状態では免疫力がダウンする。
COVID-19の心配し過ぎ（ストレス）は身体によくないですよ
骨が丈夫になる
紫外線を浴びることで、体内にビタミンDが生成され、骨が丈夫に。
ビタミンDの不足は、骨だけでなく、自己免疫疾患、呼吸器感染症、糖尿病、高血圧、循環器疾患、神経筋肉系疾患、がんの発生と関係していることが数多くの研究から明らかになっています。
ビタミンDの抗がん作用の話は、また別の機会に詳しくお知らせしたいと思います。
COVID-19の外出自粛要請や感染予防のために、室内で一日を過ごしてしまうことが多いかと思いますが、遠くへでかけなくても、ベランダなどでも日光浴はできますので、まずは15分ぐらい試してくださいね
三輪神社の森で日光浴中のBaymax
どこにいるかわかりますか
三輪神社の高くそびえ立つ木々からのパワーをもらい日光浴がてら瞑想をしているそうです
三輪神社では、早咲きの桜も・・・。
きれいな桜を愛でると幸せホルモン「セロトニン」も沢山出ますね
桜と小鳥さん
癒されますね
小鳥さんどこにいるかわかりますか？
三輪神社では、新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)対策もしっかりとされているようです。
安心ですね
神社といえば・・・杉の木
この季節苦手な方も多いのではないでしょうか？
写真を見るだけでも嫌な方すみません
手軽にできる日光浴ですが、花粉症対策、紫外線対策などお一人お一人の状態に合わせた対策をお願いしますね
最後までお読みいただきありがとうございます
日本人の2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなると言われています。
このブログが少しでもあなたやあなたの大切なご家族、ご友人の健康生活のお役に立てればうれしいです
今回の記事の参考にさせていただいた本
参考にさせていただいた部分は、文字色緑です。
今年も開催します。
全ての女性にピンクリボンを！
乳がんを知り、考える日
Pink Ribbon Day in SANDA 2020
日時：2020年10月4日 日曜日
場所：三田市まちづくり協働センター（キッピーモール６F）
準備の様子は、ホームページ・アメブロ・Facebook・Twitterでご紹介しますので是非フォローしてください
P.I.E.GROUP.SANDA（パイグループさんだ）です
2018年6月に発足。三田発&初「そもそもがんにかからないこと」病気を予防することの重要性を発信するNPO設立準備中のグループです。
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます。
P.I.E.GROUP.SANDAの活動を支援してくださっているスポンサーを様をご紹介します。
美除貞石材
P.I.E.GROUP.SANDAは、みなさまからのご寄付で活動をしています。みなさまのお気持ちを寄付金に託して、ご支援をお願い致します
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資格や年齢は不問です。
「自分や家族の健康が気になる」「誰かと一緒に何かを成し遂げたい」そんな思いも持った仲間を募集しています
