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あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
さとうけいこです
最近あちこち不調・・
不安になって色々な科を受診
そして結果は
「更年期症状ですね」
と言われ落ち込んでるE様4５才
なかなか周囲には打ち明けられず・・
家族が集まる機会があって
思い切って家族に打ち明けたんだって💦
そうしたら
なんと義妹さん（40歳）も
最近同じような症状であちこち受診
最終的には
「更年期ですね、
ストレスをためないように」
と言われてショックで・・・
と話してくれたそうなんです
「40歳で更年期って早くないですか？
そんなこと言われてすごく落ち込んでいるんです。
どうせだったらなにか違う病気の方が納得いく・・・」
そんなことまで言い出して・・
でもよーくわかる
更年期症状の沼にハマる感じ
わたしも37才の時に
「パニック障害です」
って言われた時
もっと切ったら治るとかいうやつ
にしてもらえないか・・
なんて真剣に思いました
こういうストレス系って
自分がなってみないとなかなか
わかってもらえないんだよね
「ストレス溜めないように
とか言われても困るんです」
わたしもほんとそう思った！！
っで！
更年期ってなに？
更年期になる年齢
一般には50才閉経前後って言いますが
40才くらいからって人もいる
それこそ個々で
ストレスに感じる対象も違うし、
体の中の細胞の劣化具合も違うし、
生活習慣も違うし
思考も違うし、経験もちがうし。
そして症状もいろいろ💦
イライラする
動悸がする
顔だけ熱くなって汗が出る
なにかいつもやる気が出ない
眠れない
関節が痛い
肩がすごくこる
わけもなく涙が出る。
悪いってわかっていても
ついつい周りにきつくあたって
しまって自己嫌悪に陥る。
以前だったら受け流せた
ことも流せず
悪態をついた自分に凹む
わたしはコレが一番辛かった
これって身体の中の色々なことが
変わってきてしまってること
ホルモン関係ね・・
いままでは作られていたものが
作れなくなったり
減ったり。
産後も同じかもね
余程の場合本人が望めばホルモン治療も
考えられますが
あまりおすすめできません。
「我慢しかないですか？」
私は色々は話すって大事だと思うー
私も同年代
ホルモンもバランスが大事！
腸内細菌も
ホルモン系に影響するし
とにかく
楽しく！！！
イヤなことはしない～
ずっとこのままっていうことはない
自分だけじゃないって事を知る！
自分を知ること～
（私はストレスで過食に走る
タイプだと知りました）
更年期で益々
太ってしまったあなたへ！！
1週間に一度
わたしとおしゃべりして健康になって
免疫力も爆上がり
ホルモンも整う！
全部整う！
健康になって前に進める
そんなダイエットあります
そんなに
人生長くないんだよね
悩んでいるだけもったいない！
リラックス～リラックス♪
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無理難題はないです
更年期の
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