たった3か月で！！
更年期世代でも－５㎏に導く
50代からのダイエット専門カウンセラー
さとうけいこです
痩せるSTEP.1
まずは歩くべし
早歩きとゆっくり歩き繰り返したり
あえて坂道・階段もいいよーーー♪
やってみてーー
「そんなこと言っても
歩けないわ～
足が痛くて～」
って方はまずこちらから
痩せるSTEP.2
まずー3㎏を！
リバランスダイエットでは
無理なく－3㎏できる
そして
もう太らない体になる
キープできる体、キープできる脳
健康的なダイエットを目指しているので
習慣化することが
一番大事
もう60代は
キツイ事・続かない事は
しないと決める！
ほら
そしたらやる気でたでしょ！！
やる気でない事には
だれにもなにも出来ない！！
やる気が出たら
あとは
こちらから⇩⇩
健康だったらなんでも出来る！！！
まず健康！！
健康じゃなかったらダイエットも叶わない！！
健康的にダイエットするために
「ダイエットのゴールは
痩せた時ではなく
太らない体になった時」
大好きな言葉です♪
「ゴールは太らない体になる為の習慣が
身についた時」
一生続けられる
食事法をお伝えします！
いらないものは
✅トレーニングウェア・器具
✅サプリ
✅根性
基本オンラインなので
すぐ始められます！
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「あなただって痩せられます」
＼
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家族に(特に旦那＆パートナー）
に何を言ってもわかってもらえない
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