たった90日で!!
あなたを-3㎏~-10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
【さとうけいこ】です!

 

 

体調不良の元は

糖質過多の生活なんだって!

 

 

なにが悪いの?

 

なぜたべすぎちゃうの?

 

だってすぐお腹空いちゃうじゃん!!

 

っで食べるじやん!

 

そして!またすぐすくのよー

 

 

こういうことない?

 

✅ご飯食べるとねむくなる

✅お腹がすくといらいらする

✅寝起きが悪い

✅寝付きが悪い

✅やる気が出ない・すぐ落ち込む

✅気合をいれるのに甘いものが必須

 

 

どれくらい当てはまる?

 

これなにが問題なんだと思う!?

 

 

これ「糖質過多」な人です

 

 

要するに

 

 

「砂糖摂り過ぎ!」

「甘いものの食べすぎ!!」

 

 

特に「白砂糖」がNG!

(三温糖は茶色いけど白砂糖を焦がしただけだから×)

 

 

 

「じゃ、どうしたらいいの?」

「甘いものは一生禁止?!」

 

そんなことじゃなくて・・

甘いものは心の栄養だと思うの♡

だから

 

選び方が大事!

色々なものも選び方が大事です!

こんな記事も参考にしてね

 

 

甘味料にもいろいろあるんだけど

 

お料理に甘さを加えたければ

 

「みりん」

(みりん風は✖お酒売り場に売っているやつ〇)

 

 

お菓子作りには

「ラカントS」 

「メープルシロップ」

がお勧め

 

 

 

更に一番NGは「人工甘味料」

病院の先生も言っています!

 

 

 

でもさ

 

食べても食べてもお腹がすく原因が

 

 

「糖質の摂り過ぎ」

だったとはビックリだよねーー

 

 

 

 

とりあえず

一週間我慢して

甘いもの断ってみて!!!」

 

 

 

特に食べても食べてもお腹がすいちゃって・・

っていう方はやったらわかる

 

自分人体実験!!

 

 

なんだか体調がよくなったーって人

結果を教えてくださいーーー爆  笑爆  笑

 

ちょっとやってみたら効果あった~

もっとなんとかならない~って?

~っていう方⇩⇩

 

 

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