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あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
【さとうけいこ】です！
体調不良の元は
糖質過多の生活なんだって！
なにが悪いの？
なぜたべすぎちゃうの？
だってすぐお腹空いちゃうじゃん！！
っで食べるじやん！
そして！またすぐすくのよー
こういうことない？
✅ご飯食べるとねむくなる
✅お腹がすくといらいらする
✅寝起きが悪い
✅寝付きが悪い
✅やる気が出ない・すぐ落ち込む
✅気合をいれるのに甘いものが必須
どれくらい当てはまる？
これなにが問題なんだと思う！？
これ「糖質過多」な人です
要するに
「砂糖摂り過ぎ！」
「甘いものの食べすぎ！！」
特に「白砂糖」がNG！
（三温糖は茶色いけど白砂糖を焦がしただけだから×）
「じゃ、どうしたらいいの？」
「甘いものは一生禁止？！」
そんなことじゃなくて・・
甘いものは心の栄養だと思うの♡
だから
選び方が大事！
色々なものも選び方が大事です！
甘味料にもいろいろあるんだけど
お料理に甘さを加えたければ
「みりん」
（みりん風は✖お酒売り場に売っているやつ〇）
お菓子作りには
「ラカントS」
「メープルシロップ」
がお勧め
更に一番NGは「人工甘味料」
でもさ
食べても食べてもお腹がすく原因が
「糖質の摂り過ぎ」
だったとはビックリだよねーー
とりあえず
「一週間我慢して
甘いもの断ってみて！！！」
特に食べても食べてもお腹がすいちゃって・・
っていう方はやったらわかる
自分人体実験！！
なんだか体調がよくなったーって人
結果を教えてくださいーーー
ちょっとやってみたら効果あった～
もっとなんとかならない～って？
～っていう方⇩⇩
家族に(特に旦那＆パートナー）
に何を言ってもわかってもらえない
そんな切ない
着ぶくれしないように痩せたい‥etc
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