最近葉野菜ばかり食べている。
きっと体冷えちゃってるな。
根菜・しょうが・にんにく・ネギとか食べて体をあっためよう！！
しょうが紅茶しょうが紅茶！
『体を冷やす６つの原因』
１．下半身の筋肉不足
２．ストレスによる血行不良
３．冷房の悪影響
４．間違った入浴法
５．クスリの飲みすぎ
６．体を冷やす食べ物と食べ方
歩こう。
生ミントティ！
ペパーミントが庭に生えてるので、生葉でミントティつくってみよう。しょうが蜂蜜入れて飲んだらいいかも！
世の中には卵洗顔・卵パックがあり、とってもハリがでてお肌ツルツルになるらしい。ので卵パックをやってみたら、やった直後は
「ハリがすごいでた！！肌白くなった！」
などと思ったのですが、数時間後皮膚が少し赤くなりかゆくなりました。あれだけハリがでたので「よおーっしゃあ！！」とおもっていたのですが・・・。私には合わないみたいです。「必ずパッチテストをしてください」と書いてあったのにしなかったな。すればよかった。
卵料理したあとのカラ１コについた卵白を顔に塗って乾いたところを水洗いするだけ、でハリハリつるっつるになったので、もったいなかったなあ・・・。拒否反応が出ない人はやってみる価値ありです。ハリの出方が半端ないです。
卵黄＋オリーブオイルのヘアパック、その後少しかゆくなりました。ちょっとくらいいいか・・・ともおもいましたが、自分が卵あわないことを認めたほうがよさそうです。オリーブオイルだけでもパックになるみたいなので、今度はオリーブオイルだけでやろうとおもいます。
「ハリがすごいでた！！肌白くなった！」
などと思ったのですが、数時間後皮膚が少し赤くなりかゆくなりました。あれだけハリがでたので「よおーっしゃあ！！」とおもっていたのですが・・・。私には合わないみたいです。「必ずパッチテストをしてください」と書いてあったのにしなかったな。すればよかった。
卵料理したあとのカラ１コについた卵白を顔に塗って乾いたところを水洗いするだけ、でハリハリつるっつるになったので、もったいなかったなあ・・・。拒否反応が出ない人はやってみる価値ありです。ハリの出方が半端ないです。
卵黄＋オリーブオイルのヘアパック、その後少しかゆくなりました。ちょっとくらいいいか・・・ともおもいましたが、自分が卵あわないことを認めたほうがよさそうです。オリーブオイルだけでもパックになるみたいなので、今度はオリーブオイルだけでやろうとおもいます。
クックパッドに頼りっきり。最近作ったとってもおいしかったレシピのご紹介です！どれもこれも簡単でとっても美味しい嬉しいレシピ。私の作る料理は和風と中華に偏ってるなあ・・・洋食も開拓しないと！
「めっちゃ簡単☆シンプル豆腐ハンバーグ」ｂｙ mamaaさん
http://cookpad.com/recipe/762321?open_comment_flag=true#comments
感想：
ひき肉を使いません。今回はレシピどおりあんかけにしましたが、他のソースでも美味しそう！ふわっふわでやさしい味。ダイ○ット中でもおなか大満足。
「ヤミツキ！ツナキャベツ」ｂｙ ぽーすけさん
http://cookpad.com/recipe/101358
感想：
母大絶賛！はちみつでほんのり甘じょっぱい中にもラー油のピリリ。ダイ○ットにも◎。レシピどおりだとかなり大量にできてしまうので半分でもいいかも。
「大根の焦がし葱にんにく味噌ステーキ」ｂｙ trueblueさん
http://cookpad.com/recipe/725107
感想：
家族に大好評！！「居酒屋の味」だそうです。お酒によく合います。レシピどおりに作ると味が少し濃い目につきます。レシピどおりでもおいしいけど、煮詰めすぎないほうがいいですね。焦がし葱にんにくの風味が薫り高くておいしい！ダイコンとよく合います。
「小龍包」ｂｙ けい♪さん
http://cookpad.com/recipe/442265
感想：
これも家族に大好評！！ウエイパー入れると中華料理屋の味がします。酢とショウガの千切りで食べました。あっという間にみんなで全量食べつくしてしまいました。
「ほうれん草のとろーり卵のせ」ｂｙ モーリーママさん
http://cookpad.com/recipe/455128
感想：
ごま油が香ばしく食欲をそそります。このソースはとろとろに合うなあ！
「簡単１０分［赤い鶏さん］ランチにも♪」ｂｙ pegupepepeさん
http://cookpad.com/recipe/1015582
感想：
家族に大好評！！「わ～っ！」と歓声が上がりました。コチュジャンとケチャップとにんにくで甘辛甘辛真っ赤っか！！エビチリに似た味でおいしかったです。
「めっちゃ簡単☆シンプル豆腐ハンバーグ」ｂｙ mamaaさん
http://cookpad.com/recipe/762321?open_comment_flag=true#comments
感想：
ひき肉を使いません。今回はレシピどおりあんかけにしましたが、他のソースでも美味しそう！ふわっふわでやさしい味。ダイ○ット中でもおなか大満足。
「ヤミツキ！ツナキャベツ」ｂｙ ぽーすけさん
http://cookpad.com/recipe/101358
感想：
母大絶賛！はちみつでほんのり甘じょっぱい中にもラー油のピリリ。ダイ○ットにも◎。レシピどおりだとかなり大量にできてしまうので半分でもいいかも。
「大根の焦がし葱にんにく味噌ステーキ」ｂｙ trueblueさん
http://cookpad.com/recipe/725107
感想：
家族に大好評！！「居酒屋の味」だそうです。お酒によく合います。レシピどおりに作ると味が少し濃い目につきます。レシピどおりでもおいしいけど、煮詰めすぎないほうがいいですね。焦がし葱にんにくの風味が薫り高くておいしい！ダイコンとよく合います。
「小龍包」ｂｙ けい♪さん
http://cookpad.com/recipe/442265
感想：
これも家族に大好評！！ウエイパー入れると中華料理屋の味がします。酢とショウガの千切りで食べました。あっという間にみんなで全量食べつくしてしまいました。
「ほうれん草のとろーり卵のせ」ｂｙ モーリーママさん
http://cookpad.com/recipe/455128
感想：
ごま油が香ばしく食欲をそそります。このソースはとろとろに合うなあ！
「簡単１０分［赤い鶏さん］ランチにも♪」ｂｙ pegupepepeさん
http://cookpad.com/recipe/1015582
感想：
家族に大好評！！「わ～っ！」と歓声が上がりました。コチュジャンとケチャップとにんにくで甘辛甘辛真っ赤っか！！エビチリに似た味でおいしかったです。
今朝体重はかったら昨日より1.4キロ減ってた
通算－３キロ減ったことになる
２週間で－３キロかー。減らしすぎかな？でも無理はしてないんだよね。
昨日１時間散歩して１時間体操したのが効いたのかも？もしそうなら即効性あるなあ～。朝起きての疲れ具合は昨日と同じ程度。運動と食事で減らしてるからへんな疲れが無い。肌も調子いい。これで寝付く時間が早まれば・・・。まあ、焦らない焦らない。しばらくこのくらいでよしとしよう。
米袋たかいたかい運動は翌日腰にかなりくることが判明・・・。シュールで楽しかったのに残念ながら１日で中止しました。
通算－３キロ
減ったことになる２週間で－３キロかー。減らしすぎかな？でも無理はしてないんだよね。
昨日１時間散歩して１時間体操したのが効いたのかも？もしそうなら即効性あるなあ～。朝起きての疲れ具合は昨日と同じ程度。運動と食事で減らしてるからへんな疲れが無い。肌も調子いい。これで寝付く時間が早まれば・・・。まあ、焦らない焦らない。しばらくこのくらいでよしとしよう。
米袋たかいたかい運動は翌日腰にかなりくることが判明・・・。シュールで楽しかったのに残念ながら１日で中止しました。