千葉 幕張本郷 ダイエット
エステサロン マハロ
皆さんは空腹時をきちんと作っていますか？
常に何か食べていませんか？
食べる時はお腹パンパンになるまで
食べ続けていませんか？
食べるのが大好き！
という方は多いと思います
食欲は人の３大欲求の一つですから
食べることが好きな方は多いはず！
しかし！
食べ過ぎていると「免疫力が下がる」
という事を知っていますか？
ここ最近の食事の様子はどうでしたか？
「今日も食べ過ぎたな〜」
「あ、昨日もお腹いーっぱい食べたな〜」
あれ？最近ずっと・・・
お腹いーっぱい食べているかも？
ずっと何かしら口に入れていて
お腹空く時間がないかも？
最近体がだるいと感じるかも？
こんな方は要注意！！！
食べないダイエットをすると代謝が下がる！
という話は聞いたことがあると思いますが
実は食べ過ぎは免疫力を落とす事を
ご存知でしょうか？
胃は食べ物を消化してくれる
大切な臓器です
いつもお腹パンパンになるまで
ご飯を食べていたり
お腹が空く時間がない
ということは
胃はずっと働き続けている
ことになります
そのうち胃は疲れ果てて
傷つき、体力が低下します
食べすぎた後にお腹を壊したり
次の日体がだるくなったり
体調を崩した経験はありませんか？
食べすぎが続いているということは
自分で胃腸を傷つけてしまい
それが原因で体調不良を招きます
体調が優れないということは
体の免疫力が低下し
体の機能が低下し
活力が低下し
体温を下げて代謝も落とします
食べすぎてカロリーオーバーで
体重が増えるだけでなく
太りやすくなる体質を
作っているのです！
大好きなご飯！
「お腹いっぱい食べられて幸せ！」
という感覚でストップしましょう！
「食べすぎて苦しい・・」
と思ったら食べすぎ状態です！
夕方に食べているそのお菓子
本当に食べたいですか？？
お腹が空いていなかったら
食べ物を口にするのをやめて
胃を休ませる時間を作って
あげてくださいね♪
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