*6月の目標* 

59.2kg以下になること

前日朝比:-0.6kg   56日間トータル:-5.2kg

【朝】

トースト

アイスオレ


【昼】

揚げ茄子と揚げ餅のぶっかけうどん

【夜】

野菜たっぷり鍋

【運動】

28,316歩(1,225kcal)

平泳ぎ…ハプニングがあり数え忘れ…



今日は歩いた―。

梅漬けに実家に行くのにも歩いていきました。

私の実家はひと駅向こうです。

私の足で15分~20分ってとこですかね。

そのあと、いつものウォーキング。


梅を塩漬けまでして、母とお昼ご飯を食べに行きました。

なんと言うチョイス(笑)

揚げ茄子と揚げ餅ってーーー。

でもとっても美味しくいただきました。


今日、夫が早く帰ってきたのでまたプールへ。

私…運動神経そこそこなんですけどね(←自分で言うなって~?)

泳ぐのは得意ではありません。
今の実力は平泳ぎ50m。
そしてあおり足ができないんですよ。

まー、遅くても前に進むし気にしてなかったんですけどね、
夜の市民プール、おせっかいお世話好きのおじさんがいまして。
私にあおり足を教えてくれました。
話しかけられたときは「変なおじさん?」と思ったんですけど、
夫も一緒だし…。

とっても丁寧に教えてもらいました。
でも、もう何十年もできなかったあおり足。
今さらできるようになるのかしらね?
反復練習あるのみですなぁ。

そのおじさん、たぶん私の父と同じくらいの年齢。
ざぶざぶクロールで、すいすいすーーいと泳いでらっしゃいました。
きっと、どこかで教えてたんだろうなー。

体重は…むむむむむ。
やっぱり体重計壊れてんじゃないのぉぉぉぉ?

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今日も体重に一喜一憂ですむっ

うちの体重計、60kg以下にならないんじゃないの?!

っと疑いたくなりますよ涙


くぅーーっ!

あかんあかん、目標を見失ってはいかん、あかん。

今月末に59.2kgになっていればいいのだ。

あきらめずに強い心を。

自分を信じるんだ!(笑)


ここまで体重を気にできるようになったのは、

私的にはある意味進歩しました。




今日は実家に行って、はじめてのお手伝い。

梅を漬けます。

母の漬ける梅が一番おいしい。


専業主婦になって、時間もできたので習いに行きます。

ウォーキング行けるかな~。


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*6月の目標* 

59.2kg以下になること

前日朝比:+0.4kg   55日間トータル:-5.2kg


【朝】

焼き立て食パン 5枚切りくらいを1枚

カフェオレ



【昼】

チーズトースト

野菜ジュース

グレープフルーツ


【間食】

ミルクのようにやさしいダイズ


52㌔までの道のり
これ、めちゃウマです。

スゴイダイズシリーズみたい。

バナナ味もうまーい。

全然豆乳っぽくないの。


【夜】

そうめん 2束
おはぎ

【運動】

24,162歩(1,047kcal)

やったー。

やっと60kgジャスト。

ウォーキング2万歩の目標が効いてきたか?

ダイエット、食事と運動なんですね。

一番大事なのが継続。

今までできなかった。

簡単に食事と運動って言うけど…

やっぱりしんどい。

甘いもの大好きな私は、私なりにものすごく我慢してる。

時々食べてるけど(笑)

じゃー今までどれだけ食べてたんだ?みたいな。

ウォーキングも汗をかくのは気持ちがいい。

じゃぁ、楽しいか?って言われると、そうでもない。

どちらかと言うと、歩くのをやめるのが怖いって感じ?

そこまでストイックじゃないけど、なんとなく。

雨が降ってない日はウォーキング。

できることなら2万歩目標。

これは続けられる限り、続けたい。

そして、なんとなく走れる気がする。

走るのも好きではない。

でも、昔は早かったの(笑)


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今日は家の掃除をして…

ちょっとダラダラして(笑)


お昼ご飯を食べてからウォーキングに行って、

シャワー浴びて、体重測ったらですね。


なんと

60.0kg 25.6%


ああ、惜しい。

うちの体重計200g単位なんだなぁ。

これ100g単位だったら?

まさかの50kg台突入だったかも~。



あ、日々の体重に一喜一憂しないんだったわ、私。

ダメダメ。

気を抜いちゃだめよ。


でもやっぱりちょっとうれしかったなー。

夜ごはん、暴食しないように気をつけよう。

夏だけど、野菜たっぷりのお鍋にしようかな。



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今日のランチ中止になっちゃいました○| ̄|_

楽しみにして、プチ断食(だから断食ではない)もしたんだけど…


これは、きっと食べたらあかんって、

美の神様からのお達しだ。

きのうの夜の体重62.0kg。

朝の体重60.8kg。


ブルーデイもほぼ終了だし、

もうちょっと頑張ってダイエットしなさいってことだわ。

そうだそうだ。

だからもうちょっと頑張ろう。


雨も降らないみたいだし、

家の中ちょっとじめじめしてるし、

水曜日に工務店の人も来ることだし、

大掃除しますかね!


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