臼蓋形成不全で
骨切り術を受けた理学療法士
吉岡 勲です✋
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簡単な経緯はこちら👇
そろそろ
手術の時の様子や経過について
書こうと思っていたのですが…
ここ数週間
知り合い、お客様、
ブログの読者さんから立て続けに
「今年股関節の手術をします✋」
と報告を受けましたので
今日は
リハビリの専門家としての観点から
「手術に備えて
出来ておいて欲しいこと」
紹介しておきます✊
近いうちに
手術をしようと考えておられる方は
ぜひ参考にしてください😌
「手術に備えて
出来ておいて欲しいこと」
それは
「手術しない脚で
イスから立ち上がれる」
ことです✋
股関節の手術後は
“車イスへの乗り移り”
素敵な白タイツは
手術後はみんな履くんですよ〜✋
“松葉杖での立ち座り”
“杖での歩行”
とにかく手術の後は
反対の脚が頼り🦵
中でも
一番きついのは
「立ったり座ったり」です💦
特に手術直後は
手術した脚に
体重を掛けられませんので
ほぼ“片脚での立ち座り”になります。
入院中にトイレに行ったり
リハビリに行ったり
顔を洗ったりが
しんどくならないように
反対の脚をメインに
立ち上がれるようにしておきましょう✊
（10代20代が手術をした時
手術の直後から
元気に動きまわる印象がありますが
あれは“片脚立ち上がり”が
苦もなくできるからです）
必要なのは
“標準的な高さのイスから
片脚で立ち上がれること”
練習するのは食卓のイスで構いません。
最初は壁やテーブルを
支えにして良いので
1日30回を小分けにして
何度も練習しましょう✋
(最初は手を突いて👌)
2〜3週間も続けると
支えなしでも立ち上がれる
ようになります👍
目標として
できるだけ沢山
出来るのが良いですが…
練習のし過ぎで
膝や腰が痛くなっても困りますので
「その場で3回できる」
を目標にして
（出来ない人は
「1回だけならできる」を目標に）
練習しておきましょう✊
どうしても
上手く立ち上がれない人は
身体をしっかり
前屈みにしてみてください👇
筋力よりも
“前屈みの姿勢でバランスが取れない”
が原因になってることがあります。
ということで
「今日は手術に備えて
出来ておいて欲しいこと」
手術しない側の脚について
紹介しました✋
ここまで書いて…
🤔そういえば
手術する側の脚にも
あったことを思い出したので
それは
明日にでも紹介しましょう✋
ブログの感想や
知りたいこと
ご相談などありましたら
お気軽にこちらまで👇
慢性痛専門
再発を防ぐ整体院「フィジオ」院長
吉岡 勲
病気で半身不随になった祖父の影響で
リハビリテーション医学の道を志し
理学療法士になる
神戸と広島
2つの医療法人で
手術後の急性期から外来まで
リハビリテーションの現場に従事
スポーツ現場でのトレーナー経験や
高齢者への在宅リハビリテーションの経験を経て
2020年3月に独立
現在は
手術や通院にも関わらず
思うように症状が改善しない方を対象に
施術と運動療法、生活指導を組み合わせて
症状の改善を図る
慢性痛専門の治療院を経営
慢性痛専門・
再発を防ぐ整体院『フィジオ』
TEL：082-545-1353
e-mail：physio.hiroshima@gmail.com
所在地：広島市中区袋町5−4安部ビル7F
定休日：日・祝日
