「膝が痛くて歩くのが不安なんです。」
とお困りの方の70歳代女性のリハビリ評価をさせていただきました。
変形性膝関節症と診断されています。
さて、膝のリハビリどんな運動をしますか？
一般的には「膝の周りの筋肉を鍛えるトレーニングをがんばりましょう。」と言いますよね。
新人セラピストやトレーナーでも単純にそう断言する人もいます。
それ、間違いです。
熟練の知識と技術を持つ、経験を積んだ理学療法士は簡単にそんなことは言いません。
膝だけではなく、体全体をチェックして問題点を明らかにしていきます！
チェック① 姿勢…気をつけ姿勢をしても右膝がまっすぐ伸びない。
チェック② 歩行…上半身をゆらゆらしながら歩く。
チェック③ 膝の動き…まっすぐ伸ばせるし、最後まで曲げられる！膝を伸ばす筋力は少し弱い。
チェック④ 股関節の動き…膝を胸の方に持ってこれない！股を外側に開けない！捻れない！後ろに行きにくい！
チェック⑤「何か日常生活で不便なことないですか？」と聞いたら…
「足の爪が切れないんです。」
「膝は痛くなかったのに、お友達と立ち話してたら急に転んだんです。」
原因が分かりました！
結論。
膝の関節は、さほど悪くありません。
膝の筋力は少し弱いです。
一番の問題は股関節にあります！
この方は股関節の動きが悪いために、歩いたり立ち上がったりすると膝の痛みが起こってました！
膝を伸ばす筋トレばかりやってても良くなりませんよ！
膝の痛み＝膝の筋力低下とは限りません。
きっちりと体の評価をしてくれる理学療法士にみてもらってくださいね。
熟練の理学療法士の身体機能評価でした。
