「免疫」を正常に保つためには「腸内環境」を整えることが大切です。 現代人は「食べ過ぎ」！そして腸内に農薬や添加物などの様々な化学物質を溜め込んでいます。「断食」は腸内環境を整えるため の有効な手段です。まずは「プチ断食」から始めてみませんか？
[無事に脱出！に海外からも賞賛の声]
令和６年が地震、津波、衝突、火事など３日連続、今後の日本を揺るがすような事で始まりました。
被災された方々の大変さを思うと、胸が痛くなります。
大変な時にこそ、人間の能力が試されます。
火だるまになった飛行機の中から４００名近くの乗客と乗務員が全員無事脱出できた事に、驚いています。海外の人たちも賞賛しているようです。乗務員の方々は毎年、満席のジャンボ機から「９０秒」で全員を脱出させる訓練を受けているそうです。今回は機長からの指令でなく、客室乗務員の方々の一刻を争う判断でなされたそうです。「早く出してよ～」と言う子供の声がスマホで録音されていたような状況の中で。
たまたま乗り合わせた見ず知らずの大勢の方々の、客室乗務員の方々の適切な指示に一斉に従っての脱出行動は、賞賛以外の何物でもないと思います。一人でも「荷物」を持ち出そうとしたら、この脱出劇は即アウト！だったでしょう。まるで映画の一場面を見せられているような気になりました。
最近、過去の「００７」や「ミッションインポッシブル」などのスパイ映画をテレビで観る事があります。今まで、このような系統の映画はあまり見ない私ですが、ある本に書いてあった事に共感して観るようになりました。それは、大富豪と言われるような方は、美しく優雅なものを見たり、それらに囲まれて生活しているそうです。心を乱す様なものは見ないように心掛けているそうです。しかしスパイ映画やサスペンス映画を時々観るのは「危険回避をするには、どうしたら良いか？」を自分なりに考えるためだそうです。いくら財産があっても、命を奪われたらオシマイですから。
スパイのような敏速な行動はもちろんとれませんが、どちらに逃げたら良いか？どのような態度をとった方が良いか？などの勉強にはなるかもしれませんので、スパイになったつもりで（笑）映画鑑賞するのも役立つかもしれませんネ！
寝る時、枕元に絶対に置いておくと良いものを２つあげるとしたら・・・「靴」と「ホイッスル」（笛）だそうです。突然の地震ではガラスが割れて床に散らばったりするので、素足で怪我したら動きがとれません。また運悪く、がれきの中に閉じ込められた時、ホイッスルはエネルギーの消耗を最低限に居場所を知らせる事が出来ます。是非ご準備下さいネ
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