癒しのエリア　多摩湖～狭山公園　

本日自転車で
多摩湖に行ってきました。

吉祥寺→多摩湖自転車道を通り目的地へ

何の目的もなく、フラ～っとサイクリング。

でもでも、意外な場所に癒しのエリア

発見！

多摩湖そばの「狭山公園」

木々の力強さと優しさ

鳥のさえずりは最高のヒーリングサウンド

パワースポットというよりは、ヒーリングエリアという感じ。

パワースポットに行くのもいいんだけど
相性の合わない場所というのもあるようなので
ただ癒される、お気に入りの場所を見つけるのも大切ですね

精油辞典　クローブ

クローブ　Eucalyptus radiate
　

フトモモ科　　抽出部位：生の状態のつぼみ　

オリエンタル調　エキゾチックでスパイシーな香り

主要（有用）成分

・フェノール類：オイゲノール　　　　　　　　75～90％　　
・エステル類：酢酸オイゲノール　　　　　　　　5～20％
・セスキテルペン炭化水素類：β―カリオフィレン　3～10％
　その他：セスキテルペン炭化水素類：α―ヒュムレン

各化合物の作用

・フェノール類の特性
　　抗寄生虫、抗菌、抗ウィルス、抗真菌、強壮、刺激、
　　免疫刺激、加温作用
　　※フェノール類の抗菌作用は、香りの成分中、最も強い
　　　各種感染症、特に感染性の消化器疾患に有用。

（オイゲノールの固有作用：鎮痙攣、鎮痛、麻酔、通経作用）
　　　強い神経麻痺作用は歯痛に有用。

・エステル類の特性
　　鎮痙れん、神経バランス回復、鎮静、鎮痛、抗炎症、
　　血圧降下作用
　　（エステル類の含有率は低いため、血圧降下よりはオイゲノールにより、上昇する傾向にある。
　　

・セスキテルペン炭化水素類の特性
　　強壮、刺激作用
　　

適応例

歯と口腔の感染症（扁桃炎、歯痛、口内炎）

ウィルス性肝炎、風邪、帯状疱疹、単純ヘルペス、
膀胱炎、

卵管炎、膣炎、カンジダ症、無月経

身体、精神、性的衰弱

アメーバ赤痢、マラリア、コレラ

皮膚真菌（水虫）、寄生虫、疥癬、ニキビ、感染した傷口、　虫刺され、白斑

気管支炎、のどの炎症、結核、副鼻腔炎（蓄膿症）

細菌性＆ウィルス性腸炎、下痢

リウマチ、関節炎、抜歯後の痛み、陣痛の強化、
低血圧症、多発性硬化症

免疫力低下、甲状腺の不調　など

使用上の注意

10％以下に希釈（原液を塗布しない）
5歳以下、妊婦、授乳中は使用しない

相性の良い精油

★フランキンセンス、ミルラ、ローズ、ラベンダー、
　クラリセージ、柑橘系、　ローレル、イランイラン

貧血　～鉄ばっかり飲ませようとする医者～

貧血の患者さんに、しばらく鉄剤が処方されてました。

ある日
「鉄のサプリメントでお勧めはありますか？先生に薬局で聞くように言われて・・・。」
と言われた。

貧血症状、データが改善しないため、担当医からサプリメントも一緒に飲むように言われたとのこと。

鉄を補給しても改善しない理由があるので、

ただ盛ればいいってもんじゃない　デス

この患者さんの食生活は「カロリー過多の栄養不足」

パンやお菓子が好き

、タンパク質や野菜類はあまりとらないという状態。

鉄はタンパク質とくっついて貯蔵され、利用されるので、
タンパク質不足では鉄はきちんと働いてくれない。

しかもタンパク質不足の状態で鉄剤を多量にとると、
フリーの（タンパク質とくっついていない）鉄が酸化剤となり、

　　　　　　　活性酸素が発生！

細胞を傷つけ　老化、がんなど　の原因にもなる

以前のブログでも貧血について書いたけど

色々な原因によって貧血は起こります。

単に鉄だけ飲んでも意味ないし、それどころか、害になる

なのでまずは総合的にミネラルを摂取（マルチミネラル）。
ミネラルが相互に働き、体のバランスを取ります。

「鉄だけ」とか単剤だと、ほかのミネラルの働きを阻害してしまう。
（症状や検査値によって、亜鉛や鉄を加えることもあり）

そして腸内環境を整えて、解毒力&ミネラル吸収をUPさせるのも大切。

局所のみのアプローチは無意味

私たちは心も体も全体で1つだから