健康のために始めたこと教えて！

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ラジオ体操。

昔は、本当にラジオを聞いてやっていたかもしれないけど、今は、テレビで放映されているテレビ体操のみんなの体操、ラジオ体操第１、ラジオ体操第２を録画して、自分の好きな時間にやってます。

たった３分間の体操だけど、まじめにやると、夏場は汗をかくし、冬場は温まります。

（みんなの体操はもっと短いけれど）

ラジオ体操は、たった3分間で約400種類もの筋肉を動かすことができる究極の全身運動だそうです（ネット記事より）。

いつだったか科学雑誌でも、その運動効果を解説していました。

中学生の時、体育の時間で、ほぼ半年ぐらいラジオ体操第１と第２を徹底的に教えられました。

その時は、ラジオ体操ばかりさせる体育の先生をうらんだものです。

そのかいあって、今となっては、体に動きが染みついています。

高校の時や工場勤務でも、独特の体操はありましたが、やっぱり、ラジオ体操が一番かもしれません。

あとは、太極拳の講習で、教えられたのですが、錬功十八法と言うラジオ体操のような体操があるのですが、これもいいです。

中国語で「錬功十八法保健操現在開始」と言って始まります。

もう一度、思い出してやってみたい。

よく食べるラーメンは？

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好きなラーメンは、味噌ラーメン。

でも、最近、ラーメンはあまり食べない。

外食はほとんどしないので、ラーメン屋は行かない。

カップラーメンも食べない。

袋ラーメンを食べるぐらいだけど、最近、あまりおいしいとは思わなくなってきた。

これが、老化なんだろうか？

好きなヒーローキャラは？

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これは毎年言っていることですが、１９７３年に放送された特撮時代劇「風雲ライオン丸」に登場した黒影豹馬・ブラックジャガーです。

先月６月２３日が黒影豹馬・ブラックジャガーの命日。

これは、１９７３年６月２３日（土曜日）に放映されたテレビ版「風雲ライオン丸」第１１話「生きていたタイガージョー！」にて、黒影豹馬・ブラックジャガーが戦死したことによります。

タイトルはタイガージョー復活だが、前半で黒影豹馬・ブラックジャガーとマントル怪人ザグロ・地虫忍者との死闘を描き、彼の死を描いています。

享年は２１歳となっています。

また、７月８日？は黒影豹馬・ブラックジャガーの第二の命日とも考えられます。

これは、漫画版での命日。

サンケイ新聞に掲載された漫画「風雲ライオン丸」では、１９７３年７月８日？（日曜日）ごろと思われます。

この日は当時のサンケイ新聞を詳しく調べたわけではないので、推測の日です。

特に題名はありませんが、ザグロ・ズク対ライオン丸・豹馬の戦いで、ズクとザグロの術と技にかかり、豹馬はブラックジャガー（漫画ではジャガーマン）に変身することなく殺されてしまいます。

このように、二つの命日を持つキャラクターです。

誕生については不明です。

ただ、ブラックジャガーの誕生については、製作者である高山良作氏の制作日記によると１９７３年２月２８日が出来上がった日、つまり、誕生した日のようです。

好きな寿司のネタは？

好きな寿司のネタは？

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好きな寿司のネタは、カツオ、カンパチ、穴子、たまご、サーモンなどなど

でも、寿司はもう十数年食べていない

死ぬまでに食べたいなあ

落雷の瞬間を見たことある？

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落雷の瞬間、つまり、雷が避雷針や建物に落ちた瞬間は見たことない

雷が遠くのどこかに落ちた瞬間は何度も見たことがある

いや、家にの窓から、率先して、その稲妻を観察したことはある

今考えると危険なことだが……

あとは、雷が落ちた瞬間は見ていないが、１０ｍ離れた木に雷が落ちてその近くのプレハブにいた経験はある

１０ｍぐらいの高さのやぐらでの仕事をしている時に、雷の音を聞いたので、測定機器を急いで撤収して、近くのプレハブ小屋へこもった瞬間に、１０ｍぐらい離れたところにあった木に雷が落ちた

プレハブ小屋に退避した直後に、大きな音がして、一瞬あたりが真っ白になって、ブレーカーが飛んだ

そして、あたり一面に焦げ臭いにおいが漂う

その後、大雨（ひょうも降ったと思う）

その時は、何が起こったのかさっぱりわからず、あとで、１０ｍ離れた木に雷が落ちた痕跡があって、落雷がわかった

もし、小屋に落ちていたらどうなっていたのだろう？

また、やぐらで撤収作業していた時に、落雷にあったらどうなっていたのだろう

後で、思い返してぞっとしたものだ

最近お墓参りした？

最近お墓参りした？

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お墓参り全然してません！

もう、２０年も……。

近くに墓があるといいのですが……。

一番近くて京都。

遠くて広島。

やっぱり、茨城からは遠い、そして、病症だったこともあって、京都も広島も行けない。

最近、祖父が夢に出てきて、亡くなった母と自分に対して怒っているのです。

家に、仏壇を引き取って、毎日お参りしているのですが、やっぱり、お墓に行かないとダメなのだろうか？

でも、感謝の気持ちは途切れないようにしています。

ボウリングの思い出教えて！

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ボウリングブームと言われた昔、幼いころ家族でボウリングをしたけど、ガターばかりでいい思い出はない

しかし、会社に入って、同僚とボウリングを始めて、その当時のプロボウラーにマイボウルを作ることを進められて作った

そして、プレーしたら、初めて１８０点台が出て、びっくりしたことを思い出す

もう、マイボールもマイシューズもないし、ボウリング場に行く気力もお金も無いからできない

ただ、ボウリングは、生涯スポーツだと思う

お金があるならボウリングをした方がいい

そういえば、最近、Pリーグも見ていないなあ

ちなみに自分が当時好きだったプロボウラーは須田代子さんと栗原桂子さんだった（両者とももうお亡くなりになっているけど）

今は、姫路麗さんと鶴井亜南さん等々

好きなおにぎりの具材は？

好きなおにぎりの具材は？

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毎年、同じことを言っているけど、好きなおにぎりの具は「昆布」

でも、最近食べているおにぎりは、具無しで、赤飯のおにぎり

毎朝食べてます

赤飯に使われているあずきは、ビタミンB1、カリウム、食物繊維などを含み、高血圧・高脂血症の予防や便秘・むくみ・疲労の改善に役に立つそうだ。

夏に食べたい和菓子は？

夏に食べたい和菓子は？

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「わらびもち」、「水ようかん」、かなあ

でも、夏場でも、どら焼きが食べたい

生クリームが入って冷えたどら焼き（生ドラ）もあるから

茨城県土浦市に「志ち乃」という和菓子屋さんがあるのだが、ここのどら焼きが好きだ

もっと活動できるときは、自分でどら焼きも作っていたけど、今は何もできない

でも、食べたいなあ

広島を代表するお祭り「とうかさん」

今年もまた、故郷広島では、とうかさんが行われた？？かな

「とうかさん（ゆかた祭り）」（「とうか大明神」の夏祭り）は、広島を代表するお祭り

住吉神社祭り、えびす講（えべっさん）と並んで広島の三大祭りのひとつに数えられます

広島の人間だったら、「とうかさん」「えべっさん」には一度は行っているでしょうね

そんなとうかさんですが、自分が行ったのはいつだっただろうか？

多分、６０年前にさかのぼることになります

６０年前、自分の祖父母は、とうかさんつまり稲荷大明神(とうかだいみょうじん)が祭られている円隆寺の広島市中区三川町に住んでいました（跡地はどうなっているだろうか？）

だから、とうかさんには、祖父母の家から歩いてお参りして、そして露天へ行く事が出来た覚えがあります

とうかさんの時期になると幼かった自分はお泊まりして、祖父母に連れられて、とうかさんに行ったと思います

円隆寺にお参りしたというより、子供だったので、露天でいろいろなおもちゃを買ってもらって家で遊んだ記憶の方が強かったかな？

今は広島を遠く離れてしまいました

自分はもう行くことは出来ないとは思いますが、子供たちは、機会があったら、お参りしてもらいたいなと思います

（去年の記事を引用しました）