☆ワシの終活☆ -153ページ目

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(雑談15017)「ペタ」と「いいね」の法則（訪問される方々へ）

毎日、自分が行っている「ペタ」

昔は、湯船につかって、夜中「ペタ」したものですが、最近は、早朝に「おはよう」と言う挨拶代わりに「ペタ」してます

この「ペタ」、早朝に行う人は、基本的に自分が読者登録（相手への非通知ですが）を入れた人しか行っていません

（自分に読者登録されている方であっても、ペタが無ければ、こちらからペタしません）

アメーバに登録してから、今日、すすんで記事を見に行く人は、非通知で読者登録させてもらっています

そんな方が今では６０人ぐらいいるでしょうか？

毎朝、記事を読ませてもらっては、ご挨拶の「ペタ」をつけさせてもらっています

（更新されていなければスルーで「ペタ」ですが…）

ただし、早朝で寝ぼけいるので、コメントはほとんどいれていません

（「いいね！」は入れるかもしれません）

ご了承願います

そして、毎日、いただく「ペタ」

４０人ぐらいはいただくでしょうか？

いろいろな方からいただく「ペタ」

あきらかに宣伝をうたっている「ペタ」があったり、出会い系やＭＭに誘う「ペタ」があったり、何故自分の所に来たのかわからない「ペタ」もありますね

これを自分は「無差別ペタ」「ペタ一見さん」「営業ペタ」と呼んでいます

基本ペタ返ししない場合が多いです（プロフィールにしかペタしない人に対しても）

ただ、記事を見てまじめな方だと思ったら、「ペタ返し」してます

さて、この「ペタ」ですが、訪問される方と自分の無言のキャッチボールだと思っています

ですから、ある一定時期に「ペタ」が来なくなれば、たとえ読者登録していても、自分もその方のところには、「ペタ」を控えるようにしています

（記事が更新されれば「ペタ」を行います）

その方が忙しくかったり、事情があって「ぺた」ができない場合もありますが、自分へ関心がなくなったと解釈して、「ペタ」を止めるようにしています

そんなこんなで、今日も、朝から「おはようございます」の「ペタ」をしています

（いずれまた、夜の「おやすみなさい」の「ペタ」に変わるかもしれませんが）

どうぞ、興味のある方は、「おはよう」「こんにちは」の「ペタ」を返していただければありがたく思います

「いいね！」は毎朝「ペタ」している人の記事を読んで共感すれば入れてます

「いいね！」だけ頂いても、「いいね！」をお返ししていませんので、ご了承願います

以上、今後ともよろしく「ペタ」「いいね！」お願いします

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ありがとうございます♪
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そして、今日誕生日のすべての人へ
お誕生日、おめでとうございます！！
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そして、今日あることに、みなさまのご先祖様に感謝し、明日が素晴らしい日々でありますように、祈っております
γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

(アントラーズ1502)神様の誕生日

３月３日は、一般的には「桃の節句」「ひな祭り」ですね

毎年言っているのですが、3月3日は、サッカーの神様と言うべきジーコの誕生日でもあります

普通、サッカーの神様は、「ペレ」かもしれませんが、鹿島アントラーズやそのファンにとっては、「ジーコ」こそが神様です

何度もブログで言っているかもしれませんが、自分がジーコを知ったのは、非常に遅く、Ｊリーグ発足の年（1993年）でした

それも、根狂的なサッカーファンである友達に引き込まれてです

それまで、自分の知っているサッカー選手は、ペレ、ベッケンバウアー、釜本ぐらいでした

友達のさいさんのサッカー談義にて、サッカーファンになり、鹿島アントラーズの熱狂的なファンになりました

その時にジーコを知り、ジーコが好きになってしまいました

ブラジルの代表選手でＷ杯でも活躍しヨーロッパチームでも活躍した、そんな大選手が、日本の都市部の大きなチームでは無く、何で茨城県で鹿島のような田舎チームにやってきたのか？

それが、不思議でした

そこには、サッカープロ化に向けての住友金属（鹿島アントラーズの母体）からの熱烈なるラブコールとジーコのチャレンジ精神が重なったと言ってもいいと思います

「素人の日曜サッカーを一流のプロチームにすること－それが私の仕事」

その当時鹿島アントラーズの母体である住友金属はサッカーは、日本リーグ二部（野球で言えば二軍か？）のチーム、そして、ジーコは引退して４０才でした

こんな組み合わせで、Ｊリーグ発足の年に、アントラーズがリーグ優勝（1993年前期）したのは痛快でした

こう思ったのは、この年、アントラーズが、優勝あるいは、上位に入る、あるいはプロチームになるとは誰も予想していなかったことだからです

地方をなめるなよ！

でも、ジーコを含めて、チーム及び企業・自治体が一体になった結果、優勝という栄誉を手に入れることができました

ある意味、ジーコが重要視するチームワークが、勝利したと言ってもいいでしょうね

日本はチームワークを得意とする国

スポーツに限らず、いろいろな分野でチームワークの力を発揮してほしいね

さあ、今年のアントラーズはどうなるでしょう

先日のACLはホームで大敗したので気になりますが…

（去年・３年前・４年前・５年前の記事を引用しました）

「RISE　TO　THE　CHALLENGE(ライズ・トゥ・ザ・チャレンジ)」

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о(ж＞▽＜)ｙ ☆

（音楽1532）みゆきと千春

今年は自分が、２２歳までに、ＦＭ局から、エアーチェック（録音）またはその他から録音した１９８２年までの音楽のカセットテープ（一部購入したものを含めて）の内容を整理しながら、当時をふり返ります

しばらく、おつきあい願います

TDK　AD-C90（９０分）
NHK-FM　ひるの歌謡曲
話＝斎藤光太郎アナ
Ａ面　「中島みゆき」
①　時代
②　雨が空を捨てる日は
③　女なんてものに
④　夜風の中から
⑤　朝焼け
⑥　わかれうた
⑦　海鳴り
⑧　サーチライト
⑨　片想い
⑩　りばいばる
Ｂ面　「松山千春」
①　旅立ち
②　初恋
③　かざぐるま
④　銀の雨
⑤　時のいたずら
⑥　白い花
⑦　青春
⑧　季節の中で
⑨　サイクリング
⑩　窓
⑪　夜明け

中島みゆきさんと松山千春さんは同じ北海道出身

でも、でっかい北海道だから、みゆきさんの札幌市と千春さんの足寄では全然違うかなあ

同じ時期にデビューされているので、二人とも大好きなシンガーソングライターです

このテープに一緒に録音したのは、ニューミュージックシリーズということで特集だったこともありますが、同じフォークシンガーで同郷と言うこともあったかもしれません

1952年生まれの中島みゆきさんと1955年生まれの松山千春さんとでは、年ではみゆきさんの方が上なのですが、どう見ても千春さんの方が上のような気がして…

当時も、個人的には、千春さんの方が上から目線のような気がしていました

そして、あんなふさふさだった千春さんが、偉いお坊さんになるとは…

当時からは考えられませんでした

まあ、松山千春さんは素晴らしい歌唱力をもっているのでそんなことは全然気になりませんけどね

みゆきさんの「狼になりたい」と同じように、千春さんの曲にも大好きな曲があります

それが「大空と大地の中で」

この曲もカラオケで歌ってしまう曲です

「狼になりたい」と「大空と大地の中で」は一時期、自分の手帳に歌詞を書き込んでいたころがあります

でも、二人とも最近の曲は聞いていないなあ…

そう言えば、みゆきさんも千春さんもオールナイトニッポンの１部でＤＪをやっていたと思う

それをよく聞いていました

確か千春さんの後、２部で長渕剛さんがオールナイトをやっていなかったっけ？

もう記憶が飛んでます

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（‐＾▽＾‐）

(雑談15016)お産

「地域のお産主導、助産師が存在感（朝日新聞デジタルより、2015年2月）」

助産師主導のお産が全国の医療機関で増えているそうです

２００８年からの４年間で、助産師がお産を担当する「院内助産」は２・６倍、産科医に代わって妊婦健診や保健指導を扱う「助産外来」は１・８倍になったようです

産科医不足が進む中、地域のお産を守ろうという試みの一環だそうです

しかし、これらは、全体ではまだ少数派

お産を扱う医療機関２５５９施設（２月現在、日本産科婦人科学会調べ）のうち、院内助産は約３％、助産外来は約２０％

妊娠の高年齢化などでリスクを抱えた妊婦が増え、助産師だけにお産を任せることを医療機関がためらっている面があるということらしいです

我が家にとって、お産はもう十数年も前のこと

長男も次男も、自分が仕事中にいつの間にか産まれて、出産の連絡が会社に入って、あわててかみさんのもとにかけつけるばかりでした

長男はかみさんの実家の近くの産科医で出産しましたが、次男はかみさんの要望もあって実家の近くにあった助産院で出産しました

自然分娩なら、昔ながらの助産師さんのもとや助産院でもいいかもしれません

でも、何かあったときの場合や、妊娠の高齢化を考えると、やっぱり、産科医が必要になります

少子化と言っても、地方の産科医不足は気になります

長男や次男が将来、家庭を持ち、出産を向かえるときに、お産がどのようになっているかちょっと心配になりました

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(￣▽+￣*)

（映画1510）（訃報）ああ、スポックまで…

「レナード・ニモイさん死去　８３歳　「スタートレック」スポック役（産経ニュースより、2015年3月）」

人気ＳＦドラマシリーズ「スタートレック」で異星人「ミスター・スポック」役を演じた米俳優、レナード・ニモイさんが２月２７日、慢性閉塞（へいそく）性肺疾患のため、米カリフォルニア州ロサンゼルスの自宅で死去したそうですね

８３歳だとか…

１９６６年から６９年まで放映されたテレビの「スタートレック」で技術主任兼副長のミスター・スポック役に起用され、同シリーズには欠かせない存在となっていました

映画化された「スタートレック」にも出演、２０１３年に日本でも公開された「スター・トレック　イントゥ・ダークネス」にも出演していました

今朝のネットニュースで知り、愕然となりました

スタトレファンの友達からも死去を知らせるメールが入りました

バルカン星人は長寿のはずなんだがなあ

８０才代とは、高倉健さん、菅原文太さん、宇津井健さんたちと同じではないか…

スターで８０才なら長寿なのかもしれないけれど…

残念です

ご冥福申し上げます

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（戦争と平和1510）ビキニデー

１９５４年、ビキニ環礁の水爆実験で焼津港所属の漁船「第五福竜丸」が被ばくしたビキニデーの3月1日

今年（2015年）も、静岡県焼津市で平和への祈念行動が行われたのでしょうね

水爆実験では約２００キロ離れたロンゲラップ島にも死の灰が降り注ぎ、多くの島民が被ばくし、別の島への避難を余儀なくされたと言います

去年（2014年）の記事ですが

「ビキニ環礁の水爆実験から60年　今も戻れない住民（朝日新聞デジタルより、2014年02月）」

広島原爆の１千倍の威力といわれたこの爆発で、周囲にあった三つの島が吹き飛び、放射性物質が広範囲にまき散らされました

事前に避難しなかった危険区域外の環礁の住民や、日本のマグロ漁船「第五福竜丸」など周辺で操業中だった船舶が「死の灰」を浴びました

ビキニ環礁の地方政府によると、核実験前まで住んでいた１６７人の島民が移住を強いられ、その後、米国とともに1988年から着手した除染と再定住計画は、資金面などから宙に浮いたままだそうです

元島民のケディ上院議員によると、米政府は除染が終わったとして帰島を促しているようなのですが、６０年後の今も島民は「本当に安全かどうか」と不安を抱き一人も帰っていないというのです

核製造に係わった人たちも被曝によるがんの発症で苦しんでいることが明らかになっています

原発だって…

福島原発の放射線量は、水爆実験に比べればはるかに低いかもしれません

しかし、人体に影響を与える放射性物質であることに変わらないと思います

福島の除染は、問題を抱えながらも粛々と進んでいますが、人々の不安はいつになったら拭えるのでしょうか？

そして、

「「核のごみ」取り扱い提言へ…日本学術会議（Yomiuri Shimbunより、2015年2月）」

日本学術会議の検討委員会は2月17日、原子力発電所から発生する「核のごみ」についての提言案をまとめたようですね

使用済み核燃料などの保管施設を電力会社ごとに１か所以上、立地地域以外で確保するよう求め、それを原発再稼働の必要条件とし、３月にも公表するようです

提言案が求める使用済み燃料などの保管期間は５０年で、地上の空冷施設が望ましいと指摘しています

「この点（保管場所の確保）をあいまいにしたままの再稼働は、将来世代に対し無責任。容認できない」と断じているそうです

去年（2014年）、原発から出る高レベル放射性廃棄物を地下深く埋める最終処分場について、経済産業省の作業部会が、適地の選定基準案を示し、立地不適地として、火山の半径１５キロ圏内▽活断層の周辺▽過去１０万年間に３００メートル以上隆起した地域－－などの基準を示し、候補地から外すよう求めたのですが、この基準に該当しない適地は国土の７割に及ぶとされ、科学的基準による絞り込みは事実上、不可能との見解を示しました

つまり、地下深く埋めることは日本では不可能

だから、とりあえず地上の空冷施設ですか？

原発再稼働の話が進んでいますが、使用済み核燃料の問題が解決しない限り何もできないと思います

ご飯食べるけど、便所無しでいいのですか？

ウンコばっかり増えていくではないか？

やっぱり、今の人類の技術ではまだ核分裂を制御する技術は未熟だと思います

むしろ、核融合に先を越されるかもしれません

原発は諦めた方がいいのでは…

もちろん、核兵器も無くした方がいいです

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(・∀・)

（戦争と平和1509）ワシントンで原爆展共催

「広島市・長崎市、米・ワシントンで原爆展共催へ（Yomiuri Shimbunより、2015年2月）」

原爆投下から７０年に合わせ、広島市は２月９日、長崎市と共催で、６～８月に米・ワシントンで原爆展を開くと発表したようですね

両市は毎年、海外で原爆展を実施しているようですが、ワシントンでの開催は、被爆５０年の１９９５年以来、２０年ぶりだそうです

米国の首都で改めて原爆の惨禍を伝えることで、核兵器廃絶の国際的な機運を盛り上げる狙いだそうです

両市所蔵の被爆者の遺品や写真パネルなどを展示し、被爆者にも渡米して体験を証言してもらうようです

会場はアメリカン大で調整しているとのこと

アメリカでは、教育で原爆直後の死者数は教えていても、その後、放射能で亡くなる人については一切教えていないと言います

原爆そのものの惨禍も伝える必要がありますが、その後、放射性物質が人体に与える影響により苦しむ事になることも、この機会にしっかり、アメリカの人々に伝える必要があると思います

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（健康1508）免疫力を下げないには？

昨日、免疫力について話しました

科学雑誌ニュートンにまとめてあった記事を去年・一昨年・３年前・４年前・５年前・６年前に載せたのですが、しつこく、またまた紹介します

免疫力とは

「リンパ球などの免疫細胞の能力だけではなく、体力や気力などを合わせた、人が病原体に対抗するための「総合力」」

といえます

免疫力は加齢とともに低下します

１．胸腺の縮小（１０才をピークに、４０才は１０％、７０才ではほとんど無し）

Ｔ細胞の選抜機能が低下し、異物を排除する十分な能力をもたないＴ細胞や、自己を攻撃してしまうＴ細胞が増殖する。主に獲得免疫の機能を低下させます

２．免疫細胞数の減少

ＮＫ細胞やＴ細胞、Ｂ細胞が減少することで異物を攻撃する能力が下がります
自然免疫と獲得免疫の両方の機能を低下させます

３．皮膚の水分量の減少

皮膚表面にある角質細胞の隙間を埋めている水分の量が減少すると、細胞や微生物などの異物が侵入しやすくなります

主に自然免疫の機能を低下させます

さらに、様々に要素が免疫力を下げています

① ストレス　→　粘膜の機能や免疫細胞の活性を低下させる

② 乾燥　　　→　粘膜の機能が低下し、異物が侵入しやすくなる。乾燥肌は大敵。男でも保湿化粧水は　　　　　
必要

③ 睡眠不足　→　睡眠による免疫細胞の活性化がおきなくなる

④ タバコ　　→　有害な化学物質が免疫力の活性を下げる。百害あって一利無し。

⑤ アルコール→　毒性をもった分解物が、免疫系に広く悪影響。ほどほどにと言うことかな？

⑥ 加齢　　　→　免疫細胞の機能低下や数の減少を招く

⑦ 遺伝　　　→　免疫にかかわる遺伝子の機能の異常など（これは特別か？）

では、免疫力を下げない、若しくは、高めるには？

１．同一食品の繰り返しはさける

　　免疫力の向上に重要なのは栄養素のバランス（カロリー摂取量ではない！）。同じ食品を繰り返し食べることはバランスを崩すことにつながる

２．口呼吸よりも鼻呼吸

　　鼻毛や粘膜などを備えた空間を通して息を吸うことで、ウィルスなどが体内へ侵入する可能性を下げる

３．定期的な運動で免疫細胞の活性を底上げ

　　適度な運動を定期的に行うとＮＫ細胞の活性が上がることが知られる。体力向上は、総合的な免疫力の向上につながる

４．生活習慣の見直し

免疫力を低下させる生活習慣（ストレス、タバコ、アルコール、睡眠不足など）をできるだけさける
これらを我慢してストレスを貯めることもよくないし、スレトスが全く無いのも駄目

できるだけさけることが必要ですね

（科学情報誌ニュートン２００９年３月号より）

当たり前のことが多いのですが、当たり前の事が、現代人は出来なくなって来ているのが現状でしょうかね

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(雑談15015)テロの標的

「日本の原発　「テロリストが制圧できる可能性高い」と専門家（NEWSポストセブンより、2015年2月）」

危機管理論が専門の大泉光一・青森中央学院大学教授が「日本でもテロの可能性は高まった」と警告しているようです

「銃火器の調達が難しいのでテロは起こしづらいという見方があるが、日本で一般に入手できる薬物や黒色火薬で化学兵器・爆発物などを製造することは十分可能。
さらに、テロリストに国籍は関係ない。
日本人や白人の若者がイスラム国に同調・加担する可能性を見るべき。
そうした人物は日本国内にもいるし、海外から入国するのも容易い」

そして、その時、どこが狙われるのか？

「テロの目的は一人でも多くの人に被害を与えることだから、当然、人口密集地である首都・東京が最も危ない。
中でも、人が多く集まり警備が手薄い施設ほど狙われやすい。
例えば空港や駅、イベント会場などは警備を強化しなければならない。
もう一つ、警備が不十分な日本の原発も格好のターゲットだ。
民間警備会社が銃器も持たずに守っている。テロリストはわずかな武器で原発を制圧できる可能性が高い」

原発や火力発電所などは、自衛隊が守らねばならなくなる時代がくるかもしれない

六ヶ所村や東海村は、これからテロのターゲットになるかもしれない

終戦から７０年の今年、広島と長崎の祈念式典は狙われやすいかもしれない

何しろ首相や各国関係者が集まるのだから

過敏になる必要はないかもしれないけど、国民は実を引き締める必要があるかもしれない

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(´0ﾉ｀*)

（映画1509）今日はある女優さんの誕生日

今日（２月２７日）は、女優：大楠道代（おおくすみちよ、1946年2月27日）さんの誕生日

大楠道代さんと聞いて若い人にはわからないでしょうね

大映映画を知るオールドファンならわかるでしょうね

かつての大俳優の勝新太郎さんや市川雷蔵さんの相手役を演じているのですからね

でも、自分はそんな彼女が活躍した映画をほとんど見たことがありませんでした

映画以外では、テレビのドラマでゲスト出演されていることがあったので、多分、お姿は拝見していたと思います

「木枯し紋次郎」（1972年、フジテレビ・C.A.L）、「アイフル大作戦」（1973年、TBS・東映）、「水戸黄門」」（1973年、TBS・C.A.L）、「荒野の用心棒」（1973年、NET・三船プロ）、「寺内貫太郎一家」（1974年、TBS）、「俺たちの旅」（1976年、日本テレビ・ユニオン映画）、「太陽にほえろ!」（1976年、日本テレビ・東宝）など、大楠さんが出演されていた番組は見ていましたが、大楠さんを意識して見ていたわけではありませんでした

特に、時代劇「大江戸捜査網」（1974年～1975年、東京12チャンネル・三船プロ）では、隠密同心・くれないお蝶としてレギュラー出演されたいたわけですが、その存在を覚えていません

困ったものです

そんな、大楠さんは映画で官能路線からくノ一役まで、様々な役をこなしていらっしゃいます

官能映画で、彼女を見た人は多くいるでしょうね

でも、これも自分は見ていません

一番自分が彼女の出演作品で目に止まったのが、女版「丹下左膳」を演じた映画「女左膳濡れ燕片手斬り」（1969年）