ストレスレス

ボディケアトレーナーのこうへいです。


私事ですが、
昨日は、家に携帯を忘れてしまいました…

家を出て、気付いたので取りに帰れば、よかったのですが…


まぁいっか…（笑）って


決して、連絡くれる友達が少ないわけではありません（笑）


勝手な思いこみかもしれませんが、携帯を持っていないと解放感がありました。

何だかすごく楽～気持ちいい～

筋肉がゆるまって楽になるのも、そんな感じかもしれません。

普段は、疲れを感じてなくても、施術後には、楽になってる～

身体の疲れが気にならない方はいいですが、人間の身体は年々老化していきます。
それは、悪いことではなく、良いことです。

年々身体良くなっていけば、定年たっても働きづめになってしまいます（笑）

それを覚えてもらって、上手く付き合ってもらえたら良いと思います…

自分の身体とは、一生の付き合いです。
会社が嫌になれば、辞めることは出来ますが、他人の身体と交換することは出来ません。

気楽に付き合っていきましょう～

私は、こちら で気楽にお待ちしてま～す（笑）



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独り言

ボディケアトレーナーのこうへいです。

今回の記事は独り言ですので、適当にお読みください。


昨日は、月二回開催されている和身塾に参加！

予定でしたが…

仕事の都合で参加出来ず…


なので、塾後のお茶会に参加しました（笑）
セミナーなどによく参加するのですが、セミナーだけじゃなくその後の懇親会にも参加した方が突っ込んだ話が出来るので、個人的には好きですね～


さて、和身塾は参加出来ず、都合お茶会にも遅れてしまいました（笑）

そんな中でも山崎先生は笑顔で迎えてくれます。
お茶会には、先生と話されているイケメンの方が…


初めましての挨拶をしたら、
相手は私を知っている様子。
しかし、私は覚えていない様子…

なんと、専門学校の同級生 でした！苦笑

クラスは違いましたが、相手に大変失礼してしまいました…


初めましてと思い、営業トークみたいな話し方をしたら、山崎先生に突っ込まれました。

『相手にバレるから、やめときや～』

ギクッとしました…
なんでも、営業トーク的な話し方することは相手にも伝わってしまうとのこと。

確かにその通りだ。

結局は、うわっつらだけだと相手にバレてしまう…



稽古では、力を伝えるため、身体を連動させていくけど、本当にそれができていないと伝わらない…

本気にならないとうわべだけになってしまう…
稽古で学んでいることを日常生活でいかせないとは…

自分は何やってんだ～と、とても反省させられました…

山崎先生からは、相手の話を聞く時には、反応するだけということも教えていただきました。

相手の話を聞く時に、大抵の人はこう言おう、ああ言おうと考えてしまいがちで、聞いていないことが多く、自分のことばかりです。
相手に反応するだけでないと、自分がそれに反応せず、言葉を発すれば空気を読めてませんし、また相手にもバレて会話が成り立ちません。
稽古でも、反応するために常に相手に意識をおきます。
本当にただ反応するだけ。その反応に相手もまた反応する。また反応する。また反応…

それが自然なはずなのですが…

まだまだ稽古不足ということでしょう。

その他にも、先生から色んな話を聞きました。
今後の社会について、東洋と西洋について、夢の話について、身体についてディスカッション…


これだけ話して、ドトールの、アイスコーヒー代200円だけですから、めちゃくちゃためになりました！

あとは、実践あるのみ。

恐らく、この記事を読んでなんのことだか、さっぱりだと思います。

書いてて私自身もさっぱりです…苦笑

自分は変なので、変わった話を聞くと、好奇心がウズウズしてきますし、

納得出来る部分がたくさんあるので、ワクワクドキドキします。

今回は独り言なので、適当に読み流してくださいね（笑）




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料理のレシピではないけれども…

ボディケアトレーナーのこうへいです。

記事を書くのに日をまたいでしまいました…

お昼の休憩中にある程度、記事を書いていたのですが、うまくまとまらずにダラダラと書いてしまってましたので、没にしました…


文章を書くということに慣れていないな～（笑）




さて、今回は私が先輩、先生方から聞いて実践している筋肉のゆるめ方のポイントをサクッとお伝えしたいと思います。

①リズム
②方向
③深さ

以上の3つです。

リズムに関しては、同じ内容だと身体が飽きてきます…

例えば、授業を受けていて同じスピード淡々と話されたら、眠くなりませんか？
私なら、確実に夢の世界への片道キップを購入しているでしょう…

※一定のリズムももちろん必要ですので、そこは御注意を

方向に関しては、力を入れる方向です。人間の筋肉は骨についているのが、ポイントなのですが…
骨は色んな形をしている為、凹みにピンポイントで指が入るところがあるのです。

深さに関しては、表現が自分の中でも曖昧なので、申し訳ないのですが…
イメージとして、筋肉はミルフィーユみたいになってます。

何のことかっていうと・・・筋肉のシートが何層にも重なっている感じです。

…なので、

食べる時はざっくりいきますが、
筋肉をゆるめる時は、一枚一枚侵食していくようにゆるめます。

さっくり箇条書きですが、こんな感じのポイントで、私はやってます。



ポイントとコツ(料理のレシピのようなもの)があるので、
自分でセルフケアする時に意識的にすると楽ですよ～という事です。


今回書こうと思ったことはたったのこれだけです（笑）




書いてる内に、アレもこれも書かなきゃと思ってしまい、
まるでバイキングで取り過ぎて、自分は食べきれんの？！これっ！！！
という状態でした…（汗）



例えば、料理でもレシピ通りに作ってみれば、案外、簡単にできたりもしますので、

今回のポイントはセルフケアだったり、知り合いに肩揉みしてあげたりするときに一度試してみてくださいね。

直接やってもらい方はこちら (笑)



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