夏来たな

本日の体重 ： 102.6kg

本日の体脂肪率 ： 28.1％

どうやら梅雨明けっぽい。

筋トレは自宅ですが、クーラーかけないと

出来なくなってきた＾＾；

今日はまだ一昨日の筋肉痛が残ってるので筋トレなし。

夏来るか

本日の体重 ： 102.8kg

本日の体脂肪率 ： 28.1％

腹筋が筋肉痛＾＾；

ちょっと体重減るだけで随分とお腹の

張り出し具合が違うように感じます。

とりあえず今週中に101kg台がキープできるようになりたい。

大雨でしたねー

本日の体重　： 103.8kg

本日の体脂肪率 ： 28.6％

本日の筋トレ

ダンベルフライ

ダンベルロー

ダンベルカール

フレンチプレス

ダンベルプレス

ヒップレイズ

クランチ

九州は雨で大変でしたねー。

火の国が水没…。

まだ梅雨か…

本日の体重 ： 103.8kg

本日の体脂肪率 ： 28.8％

体感でわかる。

昨日の方が身体が重かったことが＾＾；

きっと昨日は104kg台までいってたな…。

また少しモチベーション戻ってきたことだし頑張ろう。

梅雨続く

本日の体重 ： 未計測

本日の体脂肪率 ： 未計測

ここしばらく、梅雨のためあまりウォーキングが出来てません。

そのせいか身体が重く感じます…。

仕事が若干忙しくなったことと相まってとりあえず運動不足です。

早くまたペースを取り戻さなくては。

とりあえずは今日は

ヒップレイズ

クランチ

サイドレイズ

の腹筋系だけしときました。