大雨でしたねー

本日の体重　： 103.8kg

本日の体脂肪率 ： 28.6％

本日の筋トレ

ダンベルフライ

ダンベルロー

ダンベルカール

フレンチプレス

ダンベルプレス

ヒップレイズ

クランチ

九州は雨で大変でしたねー。

火の国が水没…。