本日の計測
体重 ： 100.6kg(前回比-1.0kg)
体脂肪率 ： 27.3％(前回比±0％)
もう少しでこのブログも3ケ月目となります。
そろそろ目に見える何かしらの結果を出したいものです。
とは言っても体型もさほど変化もなく、
筋トレもようやくダンベルのウェイトがちょいと増やせたぐらい＾＾；
ここらで壁をバーンと打ち破りたいものです。
GWはお仕事はお休みなので日曜大工等で
身体を動かしたいと思いますが、
動いた分だけ食べちゃうのよねぇ～＾＾；
夏までには少しは体型変化出来るのかしら…。
本日は小雨のためウォーキングは無し。
本日の筋トレ
ダンベルフライ
ダンベルロウ
ダンベルカール
フレンチプレス
ダンベルプレス
ヒップレイズ
クランチ
サイドベンド
デッドリフト
筋トレ後にプロテインをメーカー指示の半分量。