74日目

本日の計測

体重 ： 101.8kg（前回比＋1.2kg）

体脂肪率 ： 27.6％(前回比＋0.3％)

本日のウォーキング

約8000歩。

本日の筋トレ

ヒップレイズ

クランチ

サイドベンド

あまりにも晴れて気持ちよかったので

腹筋しちゃいましたｗ