60日目

本日の計測

体重 ： 101.7kg(前回比-0.5kg)

体脂肪率 ： 27.5％ (前回比-0.2％)

ウォーキング約8000歩ちょい。

筋トレのメニューは

ヒップレイズ

クランチ

サイドベンド

デッドリフト

新たにデッドリフトを加えたので

腰回り(実際は背中筋肉)がガクガクしてます＾＾；