本日の計測
体重 ： 102.2㎏(前回比-0.5㎏)
体脂肪率 ： 27.7％(前回比-0.1％)
ウォーキングは約7000歩程度。
生活の中の歩数も合わせると10000歩ちょい。
スーパーマーケットでウロウロすると歩数が稼げますな
筋トレのメニューは
ダンベルフライ
ダンベルロウ
ダンベルカール
フレンチプレス
ダンベルプレス
腹筋系は時間が無くて割愛。
そろそろデッドリフトを追加して背中下部も鍛えたいと思います。
いよいよ暖かくなってきました。
これから薄着の季節です。
ベルトに乗るお腹、Ｔシャツから出るムチムチとした二の腕
丸々としたふくらはぎ、汗をかくとさらに醸し出されるデブオーラ…。
ちょっと焦らなくてはならなくなってきました。
せめてお腹もうちょっとひっこんで(´・ω・`)
デブオーラって字面にすると何かの成分みたいですね＾＾
「デブオーラ配合の新感覚シャンプー☆ラックス スーパーピッグ」
LUXさん、ごめんなさい。
いつも買ってるので許してください。(´д｀lll)