45日目

本日の計測

体重 ： 未計測

体脂肪率 ： 未計測

まさかの体重計の電池切れ（=´、｀=)ゞ

マンネリになってダイエット諦めないように

少し気分転換がてらにジャージを新調しました。

15年ほどメーカー系ジャージを買ってませんでしたが

お店で見た瞬間に「これ！」っと決めました。

これで気分も新たに筋トレに励みたいと思います。

☆本日の筋トレ☆

ダンベルフライ

ダンベルロウ

ダンベルカール

フレンチプレス

ダンベルプレス

ヒップレイズ

クランチ

ツイスティングシットアップ