本日の計測
体重 ： 101.4ｋｇ(前回比-0.1％)
体脂肪率 ： 27.7％(前回比＋0.4％)
謎の体脂肪率ｕｐ(^▽^;)
ま、それぐらいで一喜一憂してちゃいけませんね。
昨日、腕筋トレや腹筋やらをしたので本日はOFF日。
その代わり、愛犬と一緒に近くの山にちょっとお散歩。
本格的にというわけではなく、
軽い気持ちでいつものお散歩の代わりに
20分ほど山をウロウロしようと思って。
そしてハイキングコースに入って5分、
そこには息も絶え絶えの私の姿が…。
あれ？こんなに体力落ちてんの？
山へ入ってすぐに苦しくなるほどに？
体重過多というのもありますでしょうが、
明らかに体力が落ちてる ∑ヾ(￣0￣;ﾉ
ま、でも体力つけようにも先ずはある程度体重を
落とさないとジョギングなんか出来ません。
肥満は色々と大敵ですなぁ。