ひがしなおや『大人も子どもも、自分を生きよう』

結論は、

外に出る

です。

めちゃくちゃ簡単ですね（笑）

目的は持たなくて大丈夫。

もし建物の中にいるなら

外に出るだけ。

外の空気に浸るだけ。

もしできれば、

より自然なものに触れると

いいかもしれません。

その辺の街路樹とか、

草花とか。

雑草でもいい。

空を見上げるのも有効ですね。

なんでこれだけで

直感力や感覚が磨かれるのか？？

それは、

自然の周波数と同調するからです。

人間が作ったデジタルな波形ではなく、

自然界の”波”に

本来いきものとして存在する

私たちの体が、共鳴する感覚。

細かい理屈とかはどうでもよくて

（あれ、よくないか？）

「自然に触れたい」

「自然の中で過ごしたい」

って気持ち、時々湧いてくること

ありますよね。

あれが、そういうことです。

自然を通じて、自分を感じる。

内なる自分との繋がりを戻す。

人間社会は、ある意味では窮屈です。

コンクリートとルールに囲まれた空間。

（あえてそう捉えなくてもいいけど）

本来、いきものは。

土や草木に囲まれていきているもの。

多くの動物たちはそうですよね。

人間も動物です。

そこに、自分を戻してみる。

たったこれだけで、

すごーーーく自分の感覚が

リフレッシュするかもよ。

ポッドキャストでは

「朝日を見る」についても

お話しました。

これがまたすごくてね。

朝日の美しさと力強さ、

いのちの煌めき。

日々の雑踏や念が

クリアになるから試してみてね。

アホみたいにシンプルなこと。

外にでる。

これ、教育関係の方も試してみてほしい。

ずっと校舎や園舎に缶詰の方。

休み時間のちょっとでいい。

緑に囲まれてみて。

ほんと、すっきりするから。

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『１日３食』！？自分にしっくりくる食事の見つけ方とは？ by ひがしなおやの『自分を生きよう』あなただけが、あなたにぴったりくる食事を知っています。「それが分からないから苦労してるんだ！」って思われるかもしれません。ですが、たとえば食のリズムや内容を色々と調整してみて、その都度、身体と感情の様子をみるということはできますよね。外側の情報はあくまで参考とし、あなたにとって一番心地よい食べ方を、あなたの身体と相談しつつ考えていく。これも自分らしい生き方に…

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「１日３食」ってほんと！？自分にしっくりくる食事の見つけ方とは？

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今日は食のこと。

食と自分らしい生き方って

「関係ないでしょ」って思います？？

いやいやそんなことないよ〜

ごはんを食べて、身体ができてるし、

身体と心は繋がってるからね。

個人的には大事なことだと

思っております。

さて。

まだ現代では

１日３食

っていうリズムが良しとされてるけど

「本当に！？」

と投げかけてみたいと思います。

誰が決めたの！？

ほんと、誰ですかね（笑）

調べてみたら、

たくさん書かれてる！

「１日３食は負担が大きい」

って（＞▽＜）

どうやら江戸時代頃から

はじまったらしいです。

それまでは１日２食だったんだって。

どっちでもいいのですが、

「じゃあ何がいいの！？」

「どうすりゃいいのさー」

ということで、結論！

自分の身体にきいてみる

です。

地球には何億もの人が住んでいます。

そのひとりひとり、遺伝子が違ってるのに

「１日○食がいいですよ」

なんて、言えるわけないやん！

消化・吸収の仕方も違うし、

どの食べ物が身体に合うかも違う。

一人一人の運動量も当然違うし、

食べ物自体の栄養価も違うわけです。

そんな中で、

”常識”や”ルール”として定める方が

おかしいわけです。

ほとんど動かないお年寄りが

１日３食。

超重労働の現役大工さんが

１日３食。

意味合いが全然違うのです。

そう思うと、

保育園の１日４食とか５食って

ほんとはどうなの！？

って思います。

（たしかに胃は小さいけれど）

何食でもいいし、

どんなもの食べてもいいのですが
（ポッドキャストは

　もうちょい深く話してるよ）

それだけ食べて、

それを食べて、

「身体はどうか？？」

を、みればいい。

その食べ方で、

体調はどうなの？

気持ちや心はどうなの？

それは

あなたしかわからない。

あなたの身体にしかわからないんです。

「〇〇食べるといいらしいよ」

「〇〇って栄養がいいらしい！」

とかって情報、

世の中に無限にあるけど、

それがあなたに合うかどうかは

あなたの身体しかわかりません。

というわけで、

身体に聞いてみましょう。

わたしはどんな食べ方がいいですか。

そして実践してみて

身体と心の変化を感じてみてね。

その先に、

あなたらしい食べ暮らしが

あるかもよ〜〜〜

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子どもによく言う「みんな」という言葉。でも、「みんな」の前に絶対に大事なことがある！ by ひがしなおやの『自分を生きよう』「みんな」の前に大事なこと。それは、「自分」です。特に自分の気持ち。みんなに合わせること、みんなと共に過ごすこと。集団、組織の中の自分。それ以前に、「その子はその子」なのです。少なくとも、心だけは。人は皆、心だけは完全に自由なんです。それを無視して「みんな」と言い続けたら、自分のことが分からない子になっちゃいます。

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「みんな」よりも、ずっとずっと大事なことがある！

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「ほら、みんなが待ってるから」

「みんなご飯食べてるよ」

「みんながいっちゃったよ」

「一人だけ〇〇はできないよ」

っていうこと、

ありませんか？

これが「だめ！」ってわけじゃないよ。

でも、「みんな」よりもずっとずっと

大事なことがあるんです。

それは、

自分。

特に

自分の気持ち。

たしかに、行動としてみると

みんなとズレすぎちゃったら

ひとりよがり、みたいになるし、

「みんなが」というのはあってる。

正論ですよね。

だけど、

人間みんな

心や気持ちだけは

完全に自由なのです。

目の前の子の気持ちを無視して

行動に従わせ続けたら・・・

その子は

自分の気持ち、

自分の心、

自分の想いや考え、

自分のことが

まったくわからない子に

なっちゃうのではないでしょうか。

だって、

その子の気持ちを無視して

行動に従わせるということは、

「あなたは気持ちを閉じなさい」

「言われたことに従えばいいの」

みたいになるし、

これってほとんど

ロボット扱いだよね。

もっと言ったら奴隷だよね？？

そんなんじゃないんだもん。

だから、

「みんな」っていう前に

僕ら大人は気がついた方がいい。

（僕もまだまだ言っちゃうんですよ）

「あ・・・いま「みんな」って言ったな」

「これって、どういう意図で言った？」

「この子の気持ち、無視した？？」

この「気持ちを無視する」って

ある意味人としての尊厳を

無視したようなもの

とも言える。

ほいでね！

どうやったら自分が口にする

「みんな」に気づけるようになるかというと。

自分の幼少期を思い出してみるんです。

小さい頃、自分の気持ちをわかってもらえた？

それとも

「みんなが」と言って

気持ちを無視して行動させられたように

記憶してるでしょうか。

あなたはどう育ってきましたか。

どんなことを言われて育ってきましたか。

それに対して、今どう感じていますか。

ここを呼び覚ますと

安易に目の前の人に

「みんながやってるから」って

言えなくなります。

ほんと、

「みんな」という言葉は強い。

強いけど、

そこに”気持ち”は介在してないことが

ほとんどじゃないでしょうか。

大事なのは、

気持ち

だと思うんです。

だって

気持ちがあるから

生きているんだもの。

生きているって

気持ちをもっている

ってことなんだもの。

子どもだけじゃないよ。

僕ら大人も「みんな」という

外側に合わせ続けて生きてきた。

まずは、「自分」です。

わたしは、どう？

どう思う？どんな気持ち？

何を感じる？どうしたい？

本当は？？

わたしは？？

子どもたちに関わる私たち大人が

まず、自分のことをみましょう。

じゃないと子どもたちのことも

ぜんぜんわからないから。

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「〇〇すべき」「〇〇せねば」から解放されるための簡単な方法とは？

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教育現場でた〜〜〜くさん、

山のようにあることでしょう、この

「〇〇すべき！」「〇〇せねば！」

ですが、

これがたくさんあるほど、

教育者さん自身が自分とつながることが

難しくなってしまいます。

なぜなら

「べきねば」は外側からの影響であり

あなた自身がどうしたいか？

とはあまり関係がないからです。

でで。

自分を生きる。

”わたし”の、子どもとの向き合い方。

ここに向かおうとすると

この「べきねば」を軽くするというステップが

ほぼほぼ、やってくると思います。

その「べきねば」の簡単な外し方は、

ずばり！！

【あえてやってみる】

です！！（じゃじゃーーーーん）

って、試してる方きっと多いか（笑）

いーーーちばん

やることに抵抗がある「べきねば」を、

あえて、やってみるんです。

そりゃ、やりたくないんですよ。

だから、「よし、外すなら、やろう」って

やってみるわけです。

たとえば

「廊下は走らず歩くべき」

ってルールがあったとしたら。

あえて走ってみる！！
（誰もいないときでもいいのです）

そうすると、

子どもがどんな気持ちで走ってるのか

ちょっとわかったりする。

それがわかるとね、

いままで子どもたちにルールとして

「走りませんよー！」って言ってたのが

言えなくなったりする

のです。

なぜなら、

「あれ？廊下走るのってこんなに面白いの！？」

って気づいたりするから（笑）

そしてそこから、

考え始めるわけです。

「なんで走ったらだめなんだっけ？」

「あれ、考えて見たら自分も通勤のとき

　満員の駅ホームを走ってるぞ・・・」

「なぜ子どもだけダメなの？

　あ、視野がせまいから？

　え、本当に？？

　あ〜、怪我したときの保護者対応？

　あ、結局自分が怖いから

　言ってたのかも！？」

ってな具合に。

意外とさ、

その「べきねば」って

子どもには言ってるけど

自分がやっちゃってることって多いよね（笑）

たとえば「立って食べません！」とかさ、

大人って”ケータリング”とかあるじゃん。

べきねばって、そんなもんだったりするんだよね（笑）

こうやって「あえてやる」ことで

自分の中の常識や概念くんを

ハンマーで叩いていく。

するとポロリとヒビが入って

時に崩れたりしはじめる。

そこから新しい光が入ってきて、

「あれ、わたしはどうなの？」

という視点が生まれ、

「子どもはどうなんだろう？」

と興味が湧いて聞いてみる。

それを周りの大人に返していくと

まったく違ったルールの可能性が見えてくる。

こうして

大人主体の場だったものが

子どもの場に変わっていく

っていう可能性もあるよね！

面白いでしょ〜

怖いことほど、やってみましょ！

あ、周りの方へのご相談とお願いも

忘れずにね。

勝手にやるのもいいけどね（笑）

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教育現場における『男性性』と『女性性』エネルギーの活かし方。 by ひがしなおやの『自分を生きよう』どんな人にも、もっといえばあらゆるものにも、『男性性』と『女性性』のエネルギー、それぞれが含まれている、と捉えると。あなたの本来のバランスはどのあたりでしょうか？これを感覚的に理解してるのと、全く意識してないのとでは、全然違います。自分本来のエネルギーバランスと、現在のバランスとの差異を調整することで、子どもも大人も心地よい場が描いていけるようになります。

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教育現場における『男性性』と『女性性』エネルギーの活かし方

自然にもどる。
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性別問わずどんな人にも

『男性性』と『女性性』の性質は

両方ある。

そんな風に捉えております。

男性であっても

女性的気質を多く持ってる人もいるし、

女性であっても

男性的性質を多く持ってる人もいる

ってことね！

で、

現代社会は多くの場面で

『男性性』が大きくなっています。

これ、教育現場でもです。

それは時に、

ルールだったり、

約束だったり、

決まりだったり、

理念だったり、

トップダウンの命令系統だったり、

行事などの日程だったり、

事務仕事だったり、

届出とかだったり、

運営方針だったり。

無限にある”かたち”や、

目に見えない枠、

これが男性性。

たとえ現場にいるのが女性がほとんどでも

男性的性質が高まってることが多い。

おつぼねさんとか、

超厳しい保育士さんとか。

こわーーい先生とかさ。

ルールや決まりに厳しい人とか、

言われたことしかできない、とか、

そういうの！（笑）

なんで教育現場も

男性的になっているかというと

そもそも社会全体が

男性的な時代だったから、です。

資本主義とかは最たるものですね。

でで。

これから時代は

女性性が主体になっていきます。

というかもう移り変わってる。

そうするとどうなるかというと、

”いま”を大切にしたり

思考よりも感覚が大事だったり、

だれかとの繋がりを大事にしたり

どんな気持ちも受け入れあったり

いいとかわるいとかじゃない感覚だったり

評価とか関係なく

　どんな人も大切だったり。

臨機応変で変化していったり。

なんかこんな感じ。

教育現場もこんな風にかわっていく

でしょう！（ひがしの予測）

でも、そんな急にはいかない。

だからまずはね！

自分自身が、

自分本来のバランスと

いまの自分のバランスと

どのくらいずれてるのか、

これを探っていく。

で、より本来の状態に。

本来の『男性性』と『女性性』のバランスに

自分自身を整えていく。

まず、これです。

ようするに

自分を、自分に近づけていく。

外側から影響されて崩れてたバランスを

自分自身の内側に繋げ直す感じかもしれません。

これだけで

教育はガラリとかわるよ！

あ、最後に！！

大事なこと。

『男性性』がダメだって言いたい

わけじゃないですよーー！

これまでの社会だと

男性的な性質の真価が

あまりいけてなかったってだけ（笑）

子どもたちをみるとわかります。

子どもたちの男性性は、

誰かを守ろうとする感覚。

↑こういう子、いっぱいいますよね。

お母さんを守ろうとする、とか！

男性性は、

信じてみまもる。

外側から自分自身を守る。

見えない確信。腹を括る。

ビジョンを描き、夢を叶える。

この辺になります。

子どもたちは

ここにいるよーー！

たぶんね！

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”ほんとの自分”とつながるセッションを

プレゼントさせていただきます！

『【プレゼントのお知らせ】いつもありがとうございます！』自然にもどる。自分にもどる。ちょっと変わった保育士ひがしなおやのブログです。プロフィールはこちらいつも読んでくださっている方も、そうでない方も、ありが…